看頭發(fā)知道腎臟好壞補腎吃黑五種
中醫稱(chēng)腎臟為先天之本，腎臟是否健康對我們的健康有很大影響，腎臟虛弱的同時(shí)，身體也受到影響，腎臟與身體的很多部位有密切的關(guān)系，腎臟有問(wèn)題的話(huà)會(huì )影響很多部位，頭發(fā)的好壞與我們的腎臟有密切的關(guān)系
什么決定頭發(fā)的好壞？腎臟！
腎藏精，其華發(fā)。毛發(fā)的營(yíng)養來(lái)源于血液，但其生命力的根源是腎藏，在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭發(fā)之間形成了通道。
因此，腎中精氣旺盛，髓海旺盛時(shí)，身體隨督脈經(jīng)氣上升，滋養頭發(fā)，頭發(fā)濃密有光澤。這就是腎其華在發(fā)的生理基礎。
腎是我們生命的根本，美麗的根本，是藏精的臟。不僅隱藏了先天的書(shū)籍，還隱藏了五臟六腑水谷化生的精氣，即后天的精華，滋養了臟腑和人體的所有組織，使生命處于最佳狀態(tài)。
體內腎氣的盛衰在外部的表現，可以從頭發(fā)上露出來(lái)。
腎藏精、精生血、血的生成源于天生精、化生血去營(yíng)養毛。人的元氣根源于腎，是由腎中精氣所化生。元氣是人體生命運化的原動(dòng)力，烏黑亮麗的秀發(fā)，就是由它激發(fā)和促進(jìn)生長(cháng)的。
腎對毛發(fā)的生理作用主要有三種形式：
第一，腎精化生血液，營(yíng)養毛發(fā)；
第二，腎精化生元氣，激發(fā)促使毛發(fā)生長(cháng)；
第三，腎精通過(guò)督脈和經(jīng)氣作用而幫秀發(fā)提供營(yíng)養。毛發(fā)的營(yíng)養來(lái)源于血氣，其活力來(lái)源于腎臟。人體腎精充足，頭發(fā)發(fā)發(fā)育正常，濃密、明亮、柔軟，相反稀少、枯萎、不澤。所以中醫說(shuō)，美容的第一條規則是補腎。
“腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白”，“發(fā)為血之余”；“肝藏血”，精血同源相互轉化。
所以，頭發(fā)生長(cháng)的好壞，與肝腎和氣血有直接的關(guān)系。
1、脫發(fā)患者多為肝腎兩虛、血氣不足、生長(cháng)源不足、毛根空虛脫落。
2、血氣虛弱，不能養活全身，會(huì )發(fā)生老化現象，表現在外部可見(jiàn)脫發(fā)。
3、突然的精神刺激和長(cháng)期的精神壓力也會(huì )導致血氣肝腎虛、早期禿頭、脫發(fā)、禿頭等。
腎如大樹(shù)
腎在我們腹部?jì)扰K的最底端，腎精充足的話(huà)，腎臟的熱量和能量可以不斷地向上滋養溫暖的脾臟、肝臟，大樹(shù)好像有茁壯的根和主枝，五臟六腑有良好的生存環(huán)境，吸收營(yíng)養，在內外滋養，我們就能美麗。
腎好，骨強，頭腦反應快，聽(tīng)力好，皮膚細膩，頭發(fā)烏黑明亮
但腎虛，思維衰退，耳鳴，頭發(fā)早白脫落，毛孔粗大，黑眼圈嚴重，皮膚松弛，乳房下垂等。
總之一句話(huà)，腎臟不好，會(huì )提前衰老！
從頭發(fā)看腎臟
我身邊有些男性朋友，年紀輕輕，頭發(fā)就已經(jīng)有不少白發(fā)。中醫把這個(gè)叫“少年白”，雖然導致少年白的原因有很多種，但它反應出的身體健康情況也很令人擔憂(yōu)。
從中醫理論來(lái)說(shuō)，當心腎不交，經(jīng)常出現失眠、神經(jīng)衰弱等情況時(shí)，或先天稟賦不足、思慮過(guò)度耗傷精血、以及擔驚受怕、傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì )變白。
正常情況下，40歲以后會(huì )長(cháng)白發(fā)，這是因為隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，腎臟的精氣逐漸衰退，肝血不足，不能養頭發(fā)，就會(huì )長(cháng)白發(fā)。這是自然現象，不需要治療。
但是，突然一段時(shí)間內頭發(fā)變白，少年變白的話(huà)，體內的氣機紊亂多是原因，認真烹飪身體的話(huà)，白發(fā)會(huì )變黑。
黑五類(lèi)是美麗的黃金食品
黑色食品可以說(shuō)是補腎精的黃金食品，根據《本草綱目》，栗子治療腎虛，腰腿無(wú)力，女兒方也被稱(chēng)為栗子是腎臟的果實(shí)，腎病適合吃。
黑豆、黑米、黑芝、麻稠、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、蘑菇、味增是補腎精的黑色食品。
如果想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的效果。
而寒涼體質(zhì)，本身就怕冷的人，就不能再吃綠豆、苦瓜、烈酒、冰鎮品等寒冷的食物了。在夏天，特別是冰淇淋要盡量少吃，喝東西也要盡量喝熱的。
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