燒心是指胃或胸骨中的灼燒感，通常從下胸骨延伸，這是胃食管反流病的最常見(jiàn)癥狀。燒心常見(jiàn)于胃部，如胃痛、食欲不振和飽腹感，因此，燒心的治療應與其他癥狀相參考進(jìn)行最好的治療，燒心是因為過(guò)度飲食、刺激性食物過(guò)量、服用非甾體類(lèi)藥物、胃酸分泌過(guò)多或情緒原因造成。

防止燃燒的方法是什么

1、養成良好的飲食習慣

養成少量飲食的好習慣，可以避免胃膨脹或胃酸過(guò)多。過(guò)量的胃酸可能會(huì )留在食道中，刺激食道粘膜，定期進(jìn)食，慢慢進(jìn)食，放松，飯后休息充足后開(kāi)始工作，減輕腸胃負擔，食物咀嚼越多，分泌的唾液越多，對胃粘膜有保護作用。

2、經(jīng)常喝蜂蜜

蜂蜜促進(jìn)食物消化，減輕腸胃負擔，緩解癥狀，中和胃酸，保護腸胃粘膜，蜂蜜中酶滋潤腸胃，使胃液分泌正常。

3、主食為面食

通?？梢允敲媸?，如面、饅頭等。這些食物含堿，能有效稀釋胃酸，面條是很好的食物。

4、少吃油炸，刺激性食物

油炸食品不易消化，增加消化道負擔，多吃會(huì )導致消化不良，增加血脂，對健康不利。冷刺激性食物對消化道粘膜有很強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

5、適當飲用水

每天最佳飲用水時(shí)間為早上空腹和每餐前1小時(shí)，飯后立即飲用水會(huì )使胃液稀釋?zhuān)瑴矔?huì )影響食物的消化，養成良好的飲用水習慣可有效預防和緩解胃病。