杭州杭州的吳大娘年輕的時(shí)候在家務(wù)農，常常低著(zhù)頭干農活，年老了，“刷手機”就成了消遣方式。去年八月初，一天早上醒來(lái)，吳大娘突然發(fā)現左臂左肩抬不起，全然無(wú)力，因并無(wú)紅腫疼痛感，以為是累了，休息兩天，還是沒(méi)好轉。吳大娘趕緊趕到當地醫院，醫生認為是一種左肩部的疾病，但拍了一張發(fā)現并無(wú)明顯病變。結果發(fā)現它的頸椎有問(wèn)題。

經(jīng)初步檢查后，吳阿姨結合自己喜歡刷視頻的習慣，醫生判斷吳阿姨左肩無(wú)力的原因很可能是在頸椎。

但我的脖子不疼，頭也不暈呀！吳大娘感到很奇怪。

頸椎病的癥狀并不一定是頸椎酸痛、頭暈目眩，像肩部疼痛、無(wú)力，上肢放射狀疼痛，雙手不靈活，行走有踩踏棉花感，運動(dòng)能力下降，無(wú)故跌倒等。副院長(cháng)金永明耐心地向吳大娘講解。

醫師表示，若為早期頸椎病，可先行保守治療，但像吳阿姨那樣已經(jīng)壓迫神經(jīng)，只能做手術(shù)。

術(shù)后吳阿姨恢復良好，6小時(shí)后便可下床行走，左肩已能抬起，次日一早，經(jīng)專(zhuān)家小組評估，吳阿姨順利出院。

醫師提醒：人的頸椎隨年齡增長(cháng)就會(huì )發(fā)生退行性病變，尤其頸椎是脊柱椎骨中靈活性最大.活動(dòng)頻率最高.負重較大的節段，更容易發(fā)生退變。加之長(cháng)期不適當使用頸椎，就大大增加了患各種頸椎病的幾率。平時(shí)感覺(jué)肩頸酸痛.不舒服，并不一定是頸椎病，但有可能是頸椎的“亞健康狀態(tài)”，如果長(cháng)期不重視，還繼續做對頸椎造成傷害的事，很有可能發(fā)展成頸椎病。肩部無(wú)力.痛、上肢放射痛、手無(wú)力、行走無(wú)力等情況下，有可能已經(jīng)是神經(jīng)或脊髓受壓，要盡快就醫，做手術(shù)。

醫生提醒，頸椎病最怕的就是頭部過(guò)低.久坐會(huì )導致頸后肌肉疲勞.勞損，如長(cháng)期對著(zhù)電腦久坐.不良坐姿、低頭打手機等不良生活習慣。

維護頸椎，最好做以下幾點(diǎn)：

1.經(jīng)常變換體式。

同樣的體式如果長(cháng)時(shí)間保持，就會(huì )導致肌肉疲勞。有規律地變換體式，能部分緩解肌肉緊張。

2.保持正確的姿勢。

對坐姿并沒(méi)有絕對的定義，一般指的是頸部中立位，從側面來(lái)看，從側面來(lái)看，耳垂和肩部是在一面，而不是在肩部前面。如今工作的人大多與電腦長(cháng)期在一起，在使用電腦的時(shí)候，除了盡量保持在頸部的立位位置外，建議屏幕的高度略低于眼睛水平。

3.多鍛煉，特別是戶(hù)外運動(dòng)。

運動(dòng)過(guò)程中，對頸肌進(jìn)行有效鍛煉，頸椎處于活躍狀態(tài)，能有效緩解肌肉疲勞。建議羽毛球，游泳等運動(dòng)。