血糖值高8點(diǎn)多怎么辦
血糖值高8點(diǎn)多可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、監測血糖、藥物治療、定期復查等方式控制。血糖升高可能與胰島素分泌不足、飲食不當、缺乏運動(dòng)、肥胖、遺傳等因素有關(guān)。
1、調整飲食
減少高糖高脂食物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)蝦、豆制品，有助于穩定血糖。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤。
2、增加運動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳、騎自行車(chē)。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)開(kāi)始運動(dòng)，避免空腹運動(dòng)導致低血糖。運動(dòng)前后監測血糖，隨身攜帶糖果預防低血糖。
3、監測血糖
每日空腹及餐后2小時(shí)測量血糖，記錄數據以便醫生調整治療方案。使用合格血糖儀，定期校準儀器準確性。觀(guān)察血糖波動(dòng)規律，發(fā)現異常及時(shí)就醫。監測同時(shí)需記錄飲食和運動(dòng)情況。
4、藥物治療
遵醫囑使用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。不可自行增減藥量，注意觀(guān)察藥物不良反應。聯(lián)合用藥時(shí)需了解藥物相互作用，定期檢查肝腎功能。胰島素治療患者需掌握正確注射技術(shù)。
5、定期復查
每3個(gè)月檢查糖化血紅蛋白，評估長(cháng)期血糖控制情況。每年進(jìn)行并發(fā)癥篩查如眼底檢查、尿微量白蛋白、神經(jīng)傳導檢測等。復查血脂血壓，控制心血管危險因素。根據檢查結果及時(shí)調整治療計劃。
保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，減少血糖波動(dòng)誘因。學(xué)習糖尿病知識，提高自我管理能力。注意足部護理，預防糖尿病足發(fā)生。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，必要時(shí)尋求心理支持。出現多飲多尿加重、體重明顯下降等癥狀需立即就醫。
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