孕期貧血有什么危害？孕婦貧血怎么調理？
貧血對于女性來(lái)說(shuō)是有很大的危害的，孕婦更加不能貧血，孕婦在平時(shí)一定要注意補充各種營(yíng)養元素，這樣才能吸收全面的營(yíng)養。在孕期出現貧血是很危險的，孕期貧血的孕婦要注意調理，那么，孕期貧血有什么危害？孕婦貧血怎么調理？
1、孕期貧血的危害
1、貧血的孕婦，妊娠中毒癥的發(fā)生率明顯高于正常孕婦;
2、貧血的產(chǎn)婦在分娩時(shí)，胎兒不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài)，容易在宮內發(fā)生窒息;
3、嚴重貧血的孕婦，未成熟兒及早產(chǎn)兒的發(fā)生率明顯高于正常孕婦。
4、容易影響胎兒的生長(cháng)發(fā)育，如宮內生長(cháng)遲緩等，由于胎兒先天鐵儲備不足，出生后很快就發(fā)生營(yíng)養性貧血。貧血還會(huì )影響胎兒腦細胞的發(fā)育，使孩子后來(lái)的學(xué)習能力低下;
5、奶水分泌大多比正常產(chǎn)婦少，會(huì )因奶量不足對小嬰兒的哺喂產(chǎn)生很大困難;
6、孕婦常因貧血而發(fā)生宮縮乏力、產(chǎn)程延長(cháng)、產(chǎn)后出血多等并發(fā)癥;
7、在產(chǎn)褥期抵抗力比正常產(chǎn)婦低，容易并發(fā)會(huì )陰、腹部刀口感染或不愈合。
準時(shí)產(chǎn)檢多吃含鐵豐富食物準確預防孕期貧血
王彩霞主任指出，有些孕婦忽視孕期產(chǎn)檢，一般都等到突然暈倒或者身體已經(jīng)明顯虛弱、疲憊不堪以后才來(lái)檢查，等驗了血常規后，才驚訝地發(fā)現自己貧血了。孕婦貧血可能比平時(shí)更蒼白，特別表現在手指甲、下眼瞼和口唇。有時(shí)還可能出現心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等現象。因為缺鐵性貧血的癥狀會(huì )隨著(zhù)孕周的增多而逐漸加重，所以整個(gè)孕期的產(chǎn)檢都要經(jīng)常驗血，檢查是否出現貧血及貧血有無(wú)改善。王主任認為，預防孕期貧血，可從下面幾個(gè)方面做起：
1、按時(shí)產(chǎn)檢
至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血常規，多次反復化驗血能夠及早發(fā)現貧血，采取相應措施糾正貧血。
2、多吃含鐵豐富的食物
雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)，含鐵豐富，一周可吃?xún)纱?。鴨血、蛋黃、瘦肉、豆類(lèi)、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高。
3、做菜多用鐵炊具烹調
做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些炊具在烹制食物時(shí)會(huì )產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，可以讓腸道吸收鐵。
4、多吃富葉酸食物
從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅果等。
5、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過(guò)1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)等。
6、在醫生指導下服用鐵劑
對某些孕婦來(lái)說(shuō)，孕期單單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時(shí)還不能滿(mǎn)足身體的需要，對于有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。
最后，補血是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，建議廣大婦女最好在孕前準備的前半年時(shí)間里就開(kāi)始有意識地補鐵。孕期補血應在主治醫師的詳細指導下進(jìn)行，不宜突然大量地補血，因為補鐵量特別大時(shí)，可能會(huì )導致胃腸不舒服，還容易引起便秘。如果補鐵帶來(lái)的這些副作用一直困擾著(zhù)您，一定要及時(shí)去看醫生。
2、孕期飲食注意事項
一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時(shí)孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過(guò)量食用可使子宮收縮導致流產(chǎn)，所以要少吃。
二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì )出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì )通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發(fā)育。
三、甜食。糖類(lèi)等在人體內的代謝會(huì )消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì )影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過(guò)多食用巧克力也不好，這樣會(huì )使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲，結果身體胖了，而必需的營(yíng)養素卻缺乏了。
四、味精。味精是平時(shí)很普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過(guò)多會(huì )消耗大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統的發(fā)育。
六、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑是導致畸胎和流產(chǎn)的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。
五、人參、桂圓等補品。祖國醫學(xué)認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會(huì )引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血動(dòng)胎;所以不宜食用。
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