頭暈、眩暈不是一個(gè)暈？教你如何分清兩者！
大多數人把頭暈和頭暈混為一談。他們在就醫時(shí)無(wú)法表達清楚，但兩者完全不同。隨著(zhù)生活節奏的加快，人們承受著(zhù)越來(lái)越大的壓力，頭暈和頭暈的發(fā)病率迅速增加。兩者有什么區別？
頭暈和頭暈有什么區別？
1、頭暈
頭暈不會(huì )有運動(dòng)錯覺(jué)。當你看東西時(shí)，你不會(huì )感覺(jué)到物體和你自己在移動(dòng)，但你會(huì )頭重腳輕，頭沉腦脹，意識不清。頭暈在頸椎病、過(guò)度勞累、緊張、焦慮、抑郁、失眠、貧血、心臟病等中很常見(jiàn)，不會(huì )隨著(zhù)看東西而旋轉；服用過(guò)多的降壓藥也會(huì )引起頭暈。
2、眩暈
當你睜開(kāi)眼睛時(shí)，你會(huì )覺(jué)得周?chē)械奈矬w都在移動(dòng)。當你閉上眼睛時(shí)，你總是覺(jué)得你的身體在漂移。這就是所謂的眩暈。眩暈是由中樞通道和前庭周?chē)纳窠?jīng)病變引起的。
如何緩解頭暈和眩暈的癥狀？
1、保持清淡的飲食
始終注意清淡的飲食，遠離辛辣和油膩的食物。飯后，大部分血液流向胃腸道，幫助食物消化。大腦血流減少會(huì )加重頭暈癥狀。因此，應采取少量多餐的原則。冬季天氣干燥，飲用水少，身體容易輕微脫水，增加血液粘度，血流緩慢，減少大腦血流，導致頭暈，增加腦血栓形成和腦梗死的可能性。
2、調節好情緒
過(guò)度緊張、焦慮和易怒會(huì )導致短暫性血壓升高。高血壓可以增強大腦的脈搏動(dòng)態(tài)，從而影響大腦組織，導致頭暈。因此，我們應該積極調整情緒，通過(guò)戶(hù)外運動(dòng)或聽(tīng)音樂(lè )來(lái)轉移注意力。
3、注意保暖
冬季寒冷刺激后，容易引起小腦血管痙攣，腦血流減少，導致腦血供不足。所以出門(mén)要注意保暖，戴帽子和圍巾。
4、動(dòng)作緩慢
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，血管功能逐漸下降，下肢肌肉力量逐漸減弱，長(cháng)時(shí)間蹲立即站立會(huì )出現頭暈或暈倒，所以蹲下應控制速度，不能迅速站立。
溫馨提示
只要出現頭暈或頭暈等癥狀，就應立即抓住周?chē)矬w，當場(chǎng)休息，觀(guān)察是否應就醫。如果頭暈或頭暈，伴有肢體麻木無(wú)力，看東西有重影，說(shuō)話(huà)困難，喝水時(shí)咳嗽，行走不穩定，視力不足，吞咽困難，口眼歪斜，意識喪失，需要立即撥打120急救。如反復出現眩暈，應到耳鼻喉科進(jìn)行檢查；頭暈或眩暈伴有意識減弱和手腳麻木，應立即到神經(jīng)內科進(jìn)行檢查。
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