千禧果是圣女果的一種品種，果型圓潤、顏色深紅，而且富含營(yíng)養，具有多種功效和作用，包括補充營(yíng)養、健胃消食、養顏美容、輔助減肥、增強免疫力。

1、補充營(yíng)養：千禧果富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，這些成分都是人體所需的重要營(yíng)養素。適量食用千禧果，能夠為人體提供全面的營(yíng)養補充，有助于維持身體的正常生理功能。

2、健胃消食：千禧果中含有蘋(píng)果酸和檸檬酸，這些有機酸能夠刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。含有的果酸和膳食纖維還具有一定的潤腸通便作用，有助于緩解便秘和消化不良等問(wèn)題。

3、養顏美容：千禧果富含番茄紅素和維生素C，這兩種成分都具有很強的抗氧化作用。能夠協(xié)助皮膚抵抗氧化，提高皮膚的光滑度和彈性，減少皺紋和色斑的形成，從而起到養顏美容的效果。番茄紅素還具有防曬功能，能夠有效保護和美白皮膚。

4、輔助減肥：千禧果的熱量相對較低，同時(shí)含有纖維素和果膠等成分。這些成分能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，并且還能加快人體內脂肪的分解與代謝。

5、增強免疫力：千禧果中的維生素C，對于增強免疫力具有重要作用。維生素C能夠幫助身體抵抗外界病原體的侵襲，提高身體的抵抗力。在季節變換或流感高發(fā)期，適量食用千禧果可以有助于預防感冒和其他疾病的發(fā)生。

雖然千禧果具有多種功效和作用，但也不能過(guò)量食用。特別是對于孕婦、肝硬化病人等特殊人群，在食用千禧果時(shí)需要適量并注意衛生，以避免不良反應的發(fā)生。