為什么會(huì )眼干眼澀
關(guān)鍵詞：
眼干
眼干眼澀可能由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結膜炎等原因引起，可通過(guò)人工淚液、熱敷、調整生活習慣等方式緩解。
1、用眼過(guò)度
長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕或書(shū)本會(huì )導致眨眼次數減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快引發(fā)眼干眼澀。建議每用眼30-40分鐘閉目休息或遠眺，使用加濕器保持環(huán)境濕度。避免在黑暗環(huán)境中用眼，閱讀時(shí)保持30厘米以上的距離。
2、環(huán)境干燥
空調房、強風(fēng)或空氣污染會(huì )加速淚液蒸發(fā)?？膳宕鞣里L(fēng)眼鏡，室內濕度維持在40%-60%。避免長(cháng)時(shí)間處于煙霧、粉塵環(huán)境，必要時(shí)使用無(wú)防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。
3、維生素A缺乏
維生素A參與淚液分泌，缺乏時(shí)可能出現夜間視力下降伴眼干?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西藍花等富含維生素A的食物。嚴重缺乏需遵醫囑補充維生素A軟膠囊，但需避免過(guò)量攝入導致中毒。
4、干眼癥
干眼癥可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān)，表現為持續性眼干、異物感。需眼科檢查確診，常用環(huán)孢素滴眼液促進(jìn)淚液分泌，配合瞼緣清潔和熱敷。嚴重者可考慮淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
5、結膜炎
細菌性或過(guò)敏性結膜炎常伴隨眼紅、分泌物增多。細菌性感染可使用左氧氟沙星滴眼液，過(guò)敏性結膜炎需用奧洛他定滴眼液抗過(guò)敏。避免揉眼，冷敷可緩解瘙癢癥狀，同時(shí)需排查過(guò)敏原。
日常應注意保持規律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠。飲食中增加深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。外出佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡，避免長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。若癥狀持續2周以上或出現視力模糊、眼痛等表現，應及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗、角膜染色等檢查。中老年人群可定期做瞼板腺按摩，糖尿病患者需特別注意血糖控制以防加重干眼癥狀。
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