孩子受驚后可通過(guò)安撫情緒、轉移注意力、觀(guān)察癥狀、調整環(huán)境、補充營(yíng)養等方式處理。驚嚇?lè )磻ǔＳ赏话l(fā)刺激、環(huán)境變化、感官敏感、睡眠不足、潛在疾病等原因引起。

1、安撫情緒

家長(cháng)需立即用溫和語(yǔ)氣與孩子交流，通過(guò)擁抱或輕拍背部提供觸覺(jué)安撫?？芍貜瓦M(jìn)行簡(jiǎn)單的安撫語(yǔ)句，避免使用疑問(wèn)句增加焦慮感。對語(yǔ)言表達能力較弱的孩子，可用哼唱兒歌或播放白噪音幫助穩定情緒。

2、轉移注意力

準備孩子喜歡的玩具或繪本進(jìn)行互動(dòng)，3歲以下幼兒適宜提供觸感柔軟的安撫物。學(xué)齡前兒童可通過(guò)吹泡泡、涂鴉等游戲轉移注意，持續時(shí)間建議15分鐘以上直至情緒平穩。

3、觀(guān)察癥狀

家長(cháng)需持續觀(guān)察24小時(shí)，注意有無(wú)面色蒼白、嘔吐、嗜睡等異常表現。記錄驚醒頻率與持續時(shí)間，若出現持續顫抖或拒食需就醫排查癲癇、心律失常等器質(zhì)性疾病。

4、調整環(huán)境

降低環(huán)境噪音至40分貝以下，使用暖色調燈光替代冷白光。臥室可放置孩子熟悉的物品建立安全感，避免突然的肢體接觸。學(xué)步期幼兒建議鋪設軟墊防止跌倒加重驚嚇?lè )磻?/p>

5、補充營(yíng)養

驚嚇后2小時(shí)內可適量飲用溫熱的牛奶或蜂蜜水，補充鎂元素有助于穩定神經(jīng)。日常飲食增加富含維生素B族的燕麥、香蕉等食物，避免攝入含咖啡因的巧克力等刺激性食品。

持續關(guān)注孩子睡眠質(zhì)量與日常行為變化，建立規律的作息時(shí)間表。白天適當增加戶(hù)外活動(dòng)幫助釋放壓力，但避免睡前2小時(shí)進(jìn)行劇烈運動(dòng)。若反復出現驚恐發(fā)作或伴隨發(fā)育倒退，建議到兒科神經(jīng)內科進(jìn)行腦電圖等專(zhuān)業(yè)評估。家長(cháng)應避免在孩子面前表現過(guò)度焦慮，保持穩定的情緒示范有助于孩子恢復心理安全感。