孕婦吃什么對胎兒智力好
智力之門(mén)需要用鑰匙打開(kāi)。許多準父母非常關(guān)心這個(gè)問(wèn)題。胎兒的生長(cháng)發(fā)育與父母有很大關(guān)系。讓我們共同努力，讓孩子的智力發(fā)展在起跑線(xiàn)上獲勝。讓我們分享一下孕婦吃什么對胎兒智力有好處。
一、多吃增加胎腦細胞數量的食物
胎兒腦細胞數量在懷孕第8周約為1.25萬(wàn)個(gè)。到懷孕第19周，細胞可能增加到200億，然后逐漸減少。正常新生兒出生時(shí)至少有100億腦細胞。
提高產(chǎn)前智力的兩個(gè)功能是增加胎兒期部分腦細胞的形成，避免胎兒后半段腦細胞的逐漸衰退。。避免腦細胞減少的方法是為胎兒提供更智能的改善課程，增加腦細胞形成的方法是吃更多的食物，以幫助胎兒在懷孕0到19周期間產(chǎn)生更多的腦細胞。
推薦智能食品：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本提供各種腦細胞形成所需的氨基酸。
二、補充促進(jìn)胎腦快速增配線(xiàn)的食物
自懷孕18周以來(lái)，腦細胞數量達到峰值，但腦細胞的長(cháng)度、數量和分支排列迅速增加。此時(shí)，孕婦應多吃能促進(jìn)胎兒大腦連接的食物。
這些食物不僅能幫助嬰兒的大腦更快地產(chǎn)生更多的神經(jīng)連接，還能給她帶來(lái)更好的記憶。事實(shí)證明，所有促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的食物都含有比林更常見(jiàn)的營(yíng)養素（Bilin：雖然人體所需的營(yíng)養物質(zhì)被歸類(lèi)為維生素a組，但它們不同于其他維生素）。這是因為膽堿在肝臟中自我合成，需要更多的維生素。
三、補充鐵食品
缺鐵會(huì )導致胎兒智商低下。懷孕期間需要吸收兩倍的鐵，為胎兒提供足夠的氧氣。如果不及時(shí)補充足夠的鐵，胎兒在子宮內吸收的氧氣就會(huì )不足，導致智商低下和發(fā)育不良。
除了日常使用懷孕期間的維生素補充劑外，你還應該吃富含鐵的食物，如瘦牛肉、雞肉和強化谷物早餐。富含維生素C的橙汁和草莓對含鐵強化谷物和全麥面包的鐵有更好的吸收作用。
推薦智能食品：瘦牛肉、雞肉和強化谷類(lèi)早餐。
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