吃什么東西去皺的效果好分享
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去皺
臉上長(cháng)皺紋困擾了很多愛(ài)美的女性，平?？梢猿砸恍┛梢猿櫟氖澄?，讓皺紋遠離我們的皮膚。接下來(lái)小編給大家介紹的去皺效果好的食物，歡迎閱讀。
去皺效果好的食物
1、櫻桃
自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、西瓜
西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營(yíng)養，讓皮膚更滋潤。
3、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養成分。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著(zhù)等都十分有效。
4、杏
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類(lèi)、果酸、膳食纖維、黃酮類(lèi)物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
5、黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(cháng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類(lèi)和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑。
6、橄欖
早在古希臘時(shí)代，橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線(xiàn)與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強效抗氧化成分――酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。
自制保濕去皺面膜
1、香蕉檸檬面膜
檸檬是富含維生素C的水果，它的美白潤膚功效是數一數二的，將香蕉與檸檬自制成面膜，可以幫助美眉們的皮膚變得越發(fā)光滑細嫩和白皙。準備半根香蕉、半個(gè)檸檬，將香蕉去皮，切成小塊，檸檬去皮，切成小塊，一同放入榨汁機內搗成奶昔的泥狀，然后清洗干凈皮膚，將搗好的面膜敷在臉上，大約十五分鐘左右，再用溫水清洗干凈。注意要用溫水清洗，因為檸檬雖然富含維生素C較多，但檸檬比較酸，需要溫水溫和清洗，避免冷熱水刺激皮膚。
2、香蕉雞蛋清面膜
香蕉富含多種維生素，其中的維生素A就是美白滋潤肌膚的好幫手，同時(shí)，它還可以改善面部皮膚因毛細血管擴張而造成的皮膚紅腫問(wèn)題，雞蛋清可以極好地收縮毛孔、緊致肌膚，所以，膚質(zhì)比較敏感、毛孔比較粗大的美眉們可以經(jīng)常敷香蕉雞蛋清面膜。
準備半根香蕉、一個(gè)雞蛋清和適量的面粉，將香蕉去皮，切成小塊，搗碎成泥狀，與雞蛋清和面膜攪拌均勻，然后敷在臉上，大約十五分鐘左右，清洗面部皮膚。每周做兩到三次此面膜，皮膚粗大的毛孔、松弛的狀態(tài)都會(huì )得到有效地改善。
3、香蕉牛奶面膜
膚色暗黃的美眉們可以經(jīng)常敷香蕉牛奶面膜，牛奶的美白功效非常好，而與香蕉搭配在一起，可增加面膜的滋潤度，不僅滋潤美白皮膚，還可有效幫助皮膚消炎祛痘，最好在晚上使用，次日醒來(lái)皮膚會(huì )非?；?。
準備半根香蕉和少許新鮮的牛奶，將香蕉碾壓成糊狀，倒入沒(méi)過(guò)香蕉泥的牛奶，均勻攪拌;把調好的香蕉泥當成洗面奶，涂抹在臉上后，輕輕搓洗臉部;搓完幾分鐘后，洗凈干凈臉部肌膚。牛奶最好選擇脫脂的純牛奶，護膚效果更加。
4、香蕉橄欖油面膜
針對偏干性肌膚，我們推薦香蕉橄欖油面膜給美眉們使用，橄欖油滋潤干性皮膚的效果非常好，可以將橄欖油中的維生素和油份更好地滲透到皮膚內部，從而起到滋潤皮膚的功效。
準備半根香蕉、適量的橄欖油，將香蕉搗碎成泥，與適量的橄欖油混合在一起，敷在臉上大約十五分鐘左右，再用溫水清洗干凈。加入了橄欖油的香蕉面膜，滋潤度大大提升，經(jīng)常敷可以讓肌膚不再干巴巴的。
長(cháng)皺紋的原因
1、過(guò)多及過(guò)于豐富的面部表情，面部皮膚是由面部肌肉所支撐。如果面部的表情變化過(guò)多，平時(shí)多愁善感、急躁易怒、郁悶不樂(lè )等，經(jīng)常在臉上出現愁苦、緊張、拘謹的表情，面部肌肉會(huì )不斷收縮、舒張，并牽動(dòng)面部皮膚一起活動(dòng)。在皮膚的彈性頜張力不佳的狀態(tài)下，會(huì )加速皺紋的增多。
2、長(cháng)期睡*不足，睡*不足可使皮膚調節功能降低，出現皺紋，加速衰老。
3、長(cháng)期在光線(xiàn)暗的環(huán)境下工作，在光線(xiàn)暗的環(huán)境下看書(shū)、寫(xiě)字、工作時(shí)，面部肌肉常呈緊張的收縮狀態(tài)。久而久之，會(huì )由于皺眉而眼尾出現皺紋。
4、不當的迅速減肥或缺乏體育鍛煉，由于平時(shí)的體育鍛煉少或因體重的迅速減輕，都易使皮膚松弛而形成皺紋。
5、皮膚水分補充不足，會(huì )使皮膚缺乏滋潤，失去彈性而出現皺紋。
6、環(huán)境突然改變或環(huán)境惡劣，如氣候冷、熱驟變，或長(cháng)時(shí)間地使皮膚暴露在烈日下、寒風(fēng)中，皮膚難以適應，使其變得粗糙，加速衰老，出現皺紋。
7、化妝品使用不當，由于化妝品的選擇不當，造成劣質(zhì)化妝品對皮膚的刺激?；蜻^(guò)多的撲粉吸去了皮膚表層的水分，都極易使皮膚粗糙、老化、出現皺紋。
8、煙酒等用品的刺激，過(guò)度吸煙、飲酒、喝太濃的茶、咖啡、含酒精的飲料等，都易對皮膚產(chǎn)生刺激而促使其衰老，產(chǎn)生皺紋。
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