產(chǎn)后風(fēng)的飲食
關(guān)鍵詞：
產(chǎn)后
產(chǎn)后風(fēng)又稱(chēng)產(chǎn)后身體疼痛，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期間，身體和關(guān)節出現疼痛、麻木、身體困難等。相當于西醫學(xué)風(fēng)濕病、類(lèi)風(fēng)濕病引起的關(guān)節痛、產(chǎn)后坐骨神經(jīng)痛等疾病。產(chǎn)褥期婦女體質(zhì)虛弱，可以從飲食中調養，首先要保持飲食清爽，吃能滋養身體的食物，多吃有補血作用的食物和中藥。讓我們來(lái)看看產(chǎn)后風(fēng)的飲食調理方法。
1.飲食清淡，不吃油炸蛋糕、薯片等刺激性高的食物，不吃蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性高的食物，不吃冷的食物。
2.產(chǎn)褥期婦女體質(zhì)虛弱，飲食應注意虛弱，補充虛弱的食物可選擇山藥、黑芝麻、桑葚、黑米、桑葚、核桃、黑木耳等。
3.肝主筋、腎藏精髓，促進(jìn)血液生成，血虛易產(chǎn)生麻木感，常用補血食物有胡蘿卜、桂圓、棗、菠菜、牛肉、魚(yú)、木耳、海帶、紫菜、豬肝、花生、紫菜、蘑菇等。
4.可以吃黃芪、人參、紅花、棗、紅豆等補氣血的藥。
5.產(chǎn)褥期婦女多喝紅糖水，浸枸杞水，補充陽(yáng)氣，促進(jìn)水濕運輸。
產(chǎn)褥期婦女身體不適時(shí)，必須重視調整和養，癥狀嚴重時(shí)，應積極就醫治療。
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