基礎體溫是指身體測量的溫度值，即在不受任何因素干擾的情況下測量的數值，基礎體溫也可稱(chēng)為靜息體溫。一般來(lái)說(shuō)，這種溫度是白天人體的最低體溫，通常早上起床后測量是合適的，因為在此期間人體沒(méi)有做任何運動(dòng)，沒(méi)有大的感情變動(dòng)，測量結果最接近的正確值。

基礎體溫測量注意事項

1、醒后及時(shí)測量體溫。嚴禁起床、說(shuō)話(huà)、吃飯等，運動(dòng)后人體溫度明顯提高，此時(shí)測量的基礎體溫肯定不正確。

2、身體狀況、感情狀況、睡眠環(huán)境、睡眠時(shí)間等因素可能會(huì )影響基礎體溫。女性在做筆錄的時(shí)候要特別注意，比如當天有感冒、睡前哭鬧、月經(jīng)來(lái)潮等情況，這些信息也是很有價(jià)值的，醫生可以參考基本的體溫情況。

3、為了大致計算懷孕時(shí)間，必須特別標記同室的日期。

4、每天測量基礎體溫的位置必須固定，隨意變更測量位置的話(huà)，得到的數值有很小的參考價(jià)值。

5、最好每天確定起床時(shí)間，在同一時(shí)間段測量體溫，減少可能影響最終結果的因素。另外，一定要保證每天睡眠充足7小時(shí)左右，睡眠不足容易引起內分泌失調，可能會(huì )影響結果的準確性。

6、應維持基礎體溫測量。至少要有三個(gè)完整的月經(jīng)周期數據，如果時(shí)間太短，得出的結論不準確，可靠性低。