哪些是眼睛的保養方法
關(guān)鍵詞：
眼睛
眼睛是人體能感知光的器官。最簡(jiǎn)單的眼部結構可以探測周?chē)h(huán)境的明暗，更復雜的眼部結構可以提供視覺(jué)。保養眼睛的方法有許多，像按摩法、有意識的鍛煉都是不錯的方法。
一、保養眼睛的方法:
1、經(jīng)常有意識地抬起頭，著(zhù)眼睛，長(cháng)時(shí)間習慣自然，眼睛看起來(lái)很大。早上醒來(lái)也可閉著(zhù)眼睛左三十圈右三十圈如此轉動(dòng)。堅持雙眼就可變得有神。
2、頭部向前稍微傾斜，用拇指指腹按住眉頭下方的眉尾反復按壓，用鼻子慢慢吸氣。
3、手中指放在鼻翼凹陷處，一邊慢慢深吸氣，一邊沿著(zhù)鼻梁推到額頭。請注意，推的時(shí)候不要用力太快。稍微感到疼痛就行了。
4、早上醒來(lái)，眼睛浮腫明顯，可以涂適量的眼霜按摩，短時(shí)間內消除腫脹的眼睛，每天堅持眼睛變大。
二、哪些習慣會(huì )傷害眼睛:
1、經(jīng)常熬夜或睡眠不足。如經(jīng)常工作到深夜，睡眠時(shí)間長(cháng)期不足不僅會(huì )影響身心的健康，還會(huì )嚴重傷害視力健康，近視的度數將會(huì )加深。
2、長(cháng)時(shí)間近距離用眼。眼睛長(cháng)期近距離使用眼睛容易疲勞。視力模糊，干燥發(fā)癢等。在用眼過(guò)程中，不正確的坐姿、長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡、走路、乘車(chē)閱讀和電子設備會(huì )加劇副作用。
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