類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎應該如何護理
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎需通過(guò)藥物控制炎癥、關(guān)節保護訓練和飲食調整綜合護理。關(guān)鍵措施包括規范用藥、適度運動(dòng)及補充抗炎營(yíng)養素。
1.藥物治療方案
非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛，需餐后服用減少胃刺激?？癸L(fēng)濕藥甲氨蝶呤每周一次口服，用藥期間需每月監測肝功能。生物制劑如阿達木單抗通過(guò)皮下注射給藥，使用前需篩查結核感染。糖皮質(zhì)激素潑尼松短期使用控制急性發(fā)作，長(cháng)期服用需配合鈣劑預防骨質(zhì)疏松。
2.關(guān)節功能維護
水中太極能減輕關(guān)節負重，每周3次每次30分鐘為宜。握力球訓練改善手指靈活性，每日早晚各做50次抓握動(dòng)作。熱敷采用40℃鹽袋熱敷腫脹關(guān)節，每次15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。夜間使用腕部支具保持功能位，避免晨僵加重。
3.營(yíng)養管理要點(diǎn)
增加三文魚(yú)等富含Omega-3食物，每周攝入200克抑制炎癥反應。每天30克櫻桃含花青素可降低尿酸水平。烹飪改用橄欖油替代動(dòng)物油，其單不飽和脂肪酸含量達75%。限制精制糖攝入，血糖波動(dòng)會(huì )加劇關(guān)節腔滑膜損傷。
4.日常防護細節
寒冷季節穿戴自發(fā)熱護膝，保持關(guān)節溫度恒定。浴室鋪防滑墊預防跌倒，選用長(cháng)柄沐浴刷減少彎腰動(dòng)作。開(kāi)瓶器、電動(dòng)牙刷等輔助工具減輕手指負荷。每坐立45分鐘起身活動(dòng)，避免關(guān)節長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢。
規范護理可使70%患者延緩關(guān)節變形進(jìn)展。建立疼痛日記記錄癥狀變化，復診時(shí)攜帶近期用藥清單和檢查報告。濕度超過(guò)60%時(shí)開(kāi)啟除濕機，環(huán)境潮濕會(huì )誘發(fā)滑膜炎性滲出。戒煙并控制體重，超重會(huì )使膝關(guān)節承重增加4-6倍。
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