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什么水果能夠預防癌癥呢？

患者：女，45歲

病情描述:
我前一段時(shí)間剛剛做了腫瘤手術(shù)。特別怕以后會(huì )得癌癥。吃點(diǎn)什么水果可以預防癌癥呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

藍莓、草莓、柑橘類(lèi)水果、獼猴桃等富含抗氧化物質(zhì)的水果有助于降低癌癥風(fēng)險，日常飲食中可適量增加攝入。


1、藍莓


藍莓含花青素等抗氧化成分，能中和自由基對細胞的損害，建議每周食用2-3次新鮮或冷凍藍莓。


2、草莓


草莓富含鞣花酸和維生素C，實(shí)驗室研究顯示其提取物可抑制癌細胞生長(cháng)，選擇無(wú)農殘的有機草莓更佳。


3、柑橘類(lèi)


橙子、柚子等柑橘類(lèi)水果含檸檬苦素和橙皮苷，流行病學(xué)調查發(fā)現其攝入量與消化道腫瘤風(fēng)險呈負相關(guān)。


4、獼猴桃


獼猴桃的維生素C含量遠超普通水果，其蛋白酶可增強機體免疫力，每日半個(gè)獼猴桃即可滿(mǎn)足需求。


水果需搭配多樣化膳食，避免單一過(guò)量攝入，腫瘤高風(fēng)險人群應結合定期體檢和醫學(xué)篩查。

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