国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎么防止閉經(jīng)

患者：女，49歲

病情描述:
我馬上就到閉經(jīng)的年齡了，但是我不想閉經(jīng)，怎么防止閉經(jīng)？
共1個(gè)回答
劉勇 主治醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

防止閉經(jīng)可通過(guò)調節生活方式、控制體重、管理壓力、治療原發(fā)病等方式實(shí)現。閉經(jīng)通常由內分泌失調、過(guò)度節食、精神因素、多囊卵巢綜合征等原因引起。

1、調節生活方式

規律作息避免熬夜，均衡攝入蛋白質(zhì)與鐵元素，減少生冷飲食刺激。長(cháng)期晝夜顛倒可能抑制下丘腦功能，導致促性腺激素分泌異常。

2、控制體重

保持BMI在18.5-23.9范圍，體脂率過(guò)低可能影響雌激素合成，過(guò)高可能加重胰島素抵抗。建議每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)。

3、管理壓力

慢性壓力會(huì )導致皮質(zhì)醇升高，抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解焦慮情緒。

4、治療原發(fā)病

多囊卵巢綜合征可能表現為閉經(jīng)伴痤瘡多毛，需用二甲雙胍改善胰島素抵抗；垂體瘤可能導致泌乳素升高，需使用溴隱亭等藥物控制。

日?？蛇m量食用豆制品、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等含植物雌激素或鐵元素的食物，出現超過(guò)3個(gè)月閉經(jīng)建議及時(shí)婦科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>