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經(jīng)常腰痛應該保持怎樣的坐姿

患者：男，37歲

病情描述:
經(jīng)常腰痛應該保持怎樣的坐姿
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
對于經(jīng)常腰痛的人一定要注意保持良好姿勢：坐在沙發(fā)上時(shí)，腰后部墊一個(gè)靠墊，支撐腰部，減輕腰部負擔；坐在椅子上時(shí)，屁股盡量往后坐，后背以下緊貼靠椅背；睡覺(jué)時(shí)，若是側臥位，應把雙腿一前一后彎曲起來(lái)，兩腿之間夾一個(gè)小靠墊，若是平臥位，應將雙腿彎曲，膝后和小腿下墊2--3個(gè)枕頭，抬高下肢，使腰部肌肉放松休息。
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