醫生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫師 山東省立醫院

  指導意見(jiàn)：

  頭頂白發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養不良、甲狀腺功能異常等原因引起。

  1、遺傳因素：

  家族遺傳是白發(fā)早現的常見(jiàn)原因，可能與黑色素細胞功能衰退有關(guān)。建議保持健康作息，適當補充富含酪氨酸的食物如黑芝麻、堅果。

  2、精神壓力：

  長(cháng)期焦慮緊張會(huì )導致毛囊黑色素生成減少?？赏ㄟ^(guò)冥想、運動(dòng)等方式減壓，必要時(shí)可遵醫囑使用谷維素片、維生素B族等調節神經(jīng)功能。

  3、營(yíng)養不良：

  缺乏銅、鐵、維生素B12等營(yíng)養素會(huì )影響黑色素合成。日?？啥鄶z入動(dòng)物肝臟、海帶、雞蛋等食物，嚴重缺乏時(shí)可補充多維元素片。

  4、甲狀腺異常：

  甲亢或甲減都可能干擾毛囊黑色素代謝，常伴隨脫發(fā)、怕冷或怕熱等癥狀。需檢查甲狀腺功能，確診后可服用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑治療。

  建議保持規律作息，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，適當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食物。