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無(wú)緣無(wú)故一只腳后跟疼可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、足底筋膜炎長(cháng)時(shí)間站立或行走可能導致足底筋膜勞損，表現為晨起第一步疼痛。建議減少負重活動(dòng)，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
2、跟骨骨刺跟骨退行性變形成骨贅刺激周?chē)M織，疼痛在久坐后站立時(shí)加重。需穿戴軟底鞋，疼痛明顯時(shí)可使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片、玻璃酸鈉注射液。
3、跟腱炎運動(dòng)過(guò)度或鞋子不合腳引發(fā)跟腱無(wú)菌性炎癥，伴隨局部腫脹。應暫停劇烈運動(dòng)，急性期可冰敷，配合使用布洛芬乳膏、酮洛芬凝膠、地奧司明片。
4、痛風(fēng)性關(guān)節炎高尿酸血癥導致尿酸鹽結晶沉積在跟骨，表現為夜間突發(fā)劇痛。需低嘌呤飲食，急性發(fā)作期可使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片。
避免長(cháng)時(shí)間穿硬底鞋，每日可進(jìn)行足底筋膜拉伸訓練，若疼痛持續超過(guò)兩周或出現紅腫發(fā)熱需及時(shí)就醫。
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