醫生回答(1)

• 王亮

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  屁股局部肌肉酸痛可通過(guò)熱敷按摩、適度拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由久坐勞損、運動(dòng)過(guò)度、梨狀肌綜合征、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

  1、熱敷按摩

  久坐導致肌肉勞損時(shí)，可用熱毛巾敷于酸痛部位，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。每日重復進(jìn)行可緩解肌纖維緊張，無(wú)須使用藥物。

  2、適度拉伸

  運動(dòng)后乳酸堆積引發(fā)酸痛，應進(jìn)行臀部肌肉拉伸動(dòng)作。家長(cháng)需幫助兒童完成側臥抬腿等低強度拉伸，避免二次損傷。

  3、藥物治療

  梨狀肌綜合征可能與神經(jīng)壓迫有關(guān)，表現為臀部放射痛?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

  4、物理治療

  腰椎間盤(pán)突出可能導致坐骨神經(jīng)痛，通常伴隨下肢麻木。超聲波及沖擊波治療可改善局部炎癥，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

  日常避免單側負重，座椅增加軟墊支撐，適量補充維生素B族營(yíng)養神經(jīng)。若持續疼痛超過(guò)一周或出現下肢無(wú)力，建議盡早就醫排查病因。