王亮 副主任醫師
半月板損傷后注意事項主要包括休息制動(dòng)、冰敷消腫、藥物治療、康復訓練。
1、休息制動(dòng)：急性期需減少膝關(guān)節活動(dòng)，避免負重行走，必要時(shí)使用拐杖輔助，防止二次損傷。
2、冰敷消腫：損傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，可緩解腫脹疼痛，注意避免凍傷皮膚。
3、藥物治療：遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物控制炎癥和促進(jìn)軟骨修復。
4、康復訓練：腫脹消退后在康復師指導下進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌等長(cháng)收縮等訓練，逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度。
恢復期間避免深蹲、爬樓梯等動(dòng)作，3個(gè)月內禁止劇烈運動(dòng)，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)促進(jìn)組織修復。
半月板損傷保守療法
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