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類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的飲食禁忌

2019-03-01 15:26

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楊鐵生 主任醫師

三甲北京大學(xué)人民醫院風(fēng)濕免疫科

語(yǔ)音內容：

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎沒(méi)有特殊的飲食禁忌，平時(shí)注意少糖、少油、少鹽、少奶類(lèi)和含酪氨酸的食品、少飲酒和咖啡即可。

患者首先要選擇高蛋白、高能量的食物，其次要增加食物的色、香、味以增加自己的食欲。因此對于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的患者什么都可以吃。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的飲食要注意以下幾點(diǎn)：

一、少糖，治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的藥物里常常選用糖皮質(zhì)激素，而糖皮質(zhì)激素用時(shí)間長(cháng)以后會(huì )產(chǎn)生血糖的升高，當糖代謝障礙以后，對于糖的利用就相對稍差一些，因此應該進(jìn)食少糖的食物。第

二、少油，世界衛生組織規定了每天大概25克的油，而且少吃肥肉以及高動(dòng)物脂肪以及其他一些比如高嘌呤的食物。

三、少鹽、

四、少奶類(lèi)和含酪氨酸的食品，不是少奶就是什么奶都不食用，實(shí)際上都是適量。

五、少飲酒和咖啡，飲酒和濃咖啡對關(guān)節不利。

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類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎能游泳嗎
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類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的發(fā)病跟陰冷、潮濕有關(guān)系，所以在疾病的活動(dòng)期，比如關(guān)節紅腫熱疼特別明顯的時(shí)候不建議游泳，而是要積極的治療，服用藥物減輕疼痛。當關(guān)節癥狀緩解以后，沒(méi)有疼痛、紅腫后，才可以游泳。在游泳的時(shí)候水溫要適當，游泳的時(shí)間在30分鐘左右最合適。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者的身體若長(cháng)期處于制動(dòng)狀態(tài)，很容易引起關(guān)節攣縮、骨骼的萎縮和骨質(zhì)疏松等等，因此，要鼓勵患者堅持治療和鍛煉，適當的游泳，可以改善日常生活自理能力，提高患者生存質(zhì)量，減少殘疾。

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