老年人膝關(guān)節疼痛怎么治療

博禾醫生
老年人膝關(guān)節疼痛多由骨關(guān)節炎、軟骨磨損或滑膜炎引起,可通過(guò)藥物、物理治療和生活方式調整緩解癥狀。核心治療方法包括非甾體抗炎藥、關(guān)節腔注射和適度運動(dòng)。
1. 藥物治療是緩解疼痛和炎癥的常用手段。非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布能減輕疼痛和腫脹,但長(cháng)期使用需警惕胃腸道副作用。關(guān)節腔注射玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素可潤滑關(guān)節、減少摩擦,尤其適合中重度疼痛患者。營(yíng)養補充劑如氨糖和軟骨素可能促進(jìn)軟骨修復,但效果因人而異。
2. 物理治療能改善關(guān)節功能。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),每天15-20分鐘緩解僵硬;冷敷適用于急性腫脹,每次不超過(guò)10分鐘。專(zhuān)業(yè)康復訓練如直腿抬高、坐位伸膝可增強股四頭肌力量,減少關(guān)節壓力。脈沖射頻或超聲波治療需在醫療機構進(jìn)行,能深層消炎鎮痛。
3. 生活方式調整對長(cháng)期管理至關(guān)重要。體重每減輕5公斤,膝關(guān)節負荷可減少20公斤,建議通過(guò)低糖飲食和游泳控制體重。使用手杖或護膝能分散壓力,選擇平底防滑鞋避免跌倒。避免爬樓梯、深蹲等加重磨損的動(dòng)作,改為騎自行車(chē)或水中健走等低沖擊運動(dòng)。
膝關(guān)節疼痛持續加重或伴隨紅腫發(fā)熱需及時(shí)就醫,排除感染或痛風(fēng)等急癥。日常注意保暖防潮,結合醫生建議制定個(gè)性化方案,多數患者可通過(guò)綜合治療顯著(zhù)改善生活質(zhì)量。早期干預和長(cháng)期堅持是保護關(guān)節功能的關(guān)鍵。
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