空調吹得肩膀疼是怎么回事
空調吹得肩膀疼可能由肌肉受涼痙攣、局部血液循環(huán)障礙、肩周炎發(fā)作、頸椎病加重、風(fēng)寒濕邪入侵等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物緩解、針灸推拿、功能鍛煉、調整空調溫度等方式治療。
1、肌肉受涼痙攣：
冷空氣刺激導致肩部肌肉持續性收縮，乳酸堆積引發(fā)疼痛。建議將空調溫度調至26℃以上，避免冷風(fēng)直吹，疼痛發(fā)作時(shí)用熱毛巾敷患處15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
2、局部血液循環(huán)障礙：
低溫使毛細血管收縮，肩部供血不足產(chǎn)生酸痛感?？蛇M(jìn)行擴胸運動(dòng)、肩關(guān)節環(huán)繞等輕度活動(dòng)，配合紅外線(xiàn)照射改善微循環(huán)，必要時(shí)在醫生指導下使用活血化瘀類(lèi)藥物。
3、肩周炎發(fā)作：
寒冷刺激誘發(fā)肩關(guān)節周?chē)M織無(wú)菌性炎癥，表現為夜間痛和活動(dòng)受限。急性期需減少提重物動(dòng)作，采用爬墻訓練、鐘擺運動(dòng)等康復鍛煉，疼痛劇烈時(shí)可考慮局部封閉治療。
4、頸椎病加重：
頸部受涼后肌肉緊張壓迫神經(jīng)，放射至肩部產(chǎn)生牽涉痛。需糾正低頭姿勢，使用頸椎枕維持生理曲度，口服非甾體抗炎藥緩解神經(jīng)根水腫，嚴重者需行頸椎牽引。
5、風(fēng)寒濕邪入侵：
中醫認為長(cháng)期處于低溫環(huán)境會(huì )導致寒氣凝滯經(jīng)絡(luò )，表現為酸痛沉重感?？刹捎冒拇笞笛?、肩髃穴驅寒除濕，飲用生姜紅糖水發(fā)散表邪，夏季避免汗出后立即進(jìn)入空調房。
日常應注意肩頸部保暖，空調房?jì)却┐鹘z巾或薄外套，每2小時(shí)起身活動(dòng)肩關(guān)節。飲食上多攝取溫性食物如羊肉、桂圓，避免生冷瓜果。睡眠時(shí)避免空調風(fēng)口對準身體，可選擇蠶砂枕促進(jìn)局部氣血運行。若疼痛持續超過(guò)1周或出現手臂麻木癥狀，需及時(shí)排查頸椎間盤(pán)突出等器質(zhì)性疾病。
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