貧血會(huì )不會(huì )失眠 貧血的這幾個(gè)癥狀很多人不了解
貧血可能導致失眠，貧血常見(jiàn)癥狀包括疲乏無(wú)力、頭暈目眩、面色蒼白、心悸氣短、注意力不集中等。
1、疲乏無(wú)力：
貧血患者血紅蛋白含量降低，血液攜氧能力下降，導致全身組織器官供氧不足。長(cháng)期缺氧狀態(tài)下，肌肉組織能量代謝受阻，表現為持續性的疲乏感與肢體無(wú)力，輕微活動(dòng)即可出現明顯勞累癥狀。
2、頭暈目眩：
腦組織對缺氧極為敏感，當血紅蛋白低于90克/升時(shí)，椎基底動(dòng)脈供血不足易引發(fā)體位性低血壓?；颊吒淖凅w位時(shí)會(huì )出現眼前發(fā)黑、視物旋轉等前庭系統缺血癥狀，嚴重時(shí)可導致暈厥發(fā)作。
3、面色蒼白：
皮膚黏膜蒼白是貧血最直觀(guān)的體征，由于紅細胞數量減少及血紅蛋白濃度降低，皮下毛細血管網(wǎng)血液顏色變淺。以瞼結膜、甲床及口腔黏膜顏色觀(guān)察最為可靠，往往在血紅蛋白低于100克/升時(shí)即可顯現。
4、心悸氣短：
心臟代償性加快收縮以彌補血液攜氧不足，患者靜息狀態(tài)下即可感覺(jué)心跳劇烈。中度貧血時(shí)，輕微活動(dòng)即引發(fā)呼吸頻率加快，嚴重者可出現心絞痛樣胸痛，長(cháng)期貧血未糾正可能進(jìn)展為貧血性心臟病。
5、注意力不集中：
大腦皮層神經(jīng)元在慢性缺氧狀態(tài)下功能受損，表現為記憶力減退、思維遲鈍等癥狀。睡眠障礙與此密切相關(guān)，夜間腦組織缺氧加重可導致入睡困難、睡眠淺、早醒等失眠表現，形成惡性循環(huán)。
貧血患者需保證每日攝入足量血紅素鐵，動(dòng)物肝臟、瘦肉、血制品等富含易吸收的二價(jià)鐵。維生素C可促進(jìn)鐵劑吸收，建議搭配新鮮果蔬食用。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，餐后兩小時(shí)再飲用。適度有氧運動(dòng)如快走、游泳能改善血液循環(huán)，但應避免劇烈運動(dòng)加重缺氧癥狀。女性月經(jīng)期需特別注意補鐵，必要時(shí)在醫生指導下服用鐵劑補充。定期監測血常規指標，重度貧血或出現心慌胸悶等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。
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