如何測血糖更精準 自測血糖五妙招分享
關(guān)鍵詞：#血糖
自測血糖精準度可通過(guò)規范操作流程、選擇適宜測量時(shí)段、正確保存試紙、定期校準儀器、注意干擾因素五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)提升。
1、規范操作：
測量前用肥皂水清潔手指，待自然晾干后采血，避免使用酒精棉片殘留影響結果。采血時(shí)選擇手指兩側而非指尖中央，輕壓采血部位至血液自然流出，勿過(guò)度擠壓導致組織液稀釋血樣。第一滴血用棉簽拭去，采用第二滴血滴入試紙反應區。
2、時(shí)段選擇：
空腹血糖應在晨起未進(jìn)食8小時(shí)后測量，餐后血糖從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)2小時(shí)檢測。妊娠期糖尿病需增加餐前及睡前監測頻次。運動(dòng)后需等待30分鐘再測量，避免劇烈運動(dòng)引起的應激性血糖波動(dòng)。
3、試紙保存：
試紙需密封避光保存于干燥環(huán)境，開(kāi)封后3個(gè)月內用完。取用試紙時(shí)避免觸碰反應區，使用前檢查試紙有效期及代碼是否與血糖儀匹配。高溫高濕環(huán)境會(huì )導致試紙氧化失效，夏季建議存放于空調房間。
4、儀器校準：
新購血糖儀首次使用前需用配套校準液測試，后續每3個(gè)月或更換試紙批次時(shí)重新校準。同一時(shí)段連續測量結果差異超過(guò)15%時(shí)應檢查儀器電極是否氧化。不同品牌血糖儀之間數據可能存在10%-20%偏差，長(cháng)期監測建議固定使用同款設備。
5、排除干擾：
維生素C、對乙酰氨基酚等藥物可能引起假性升高或降低。嚴重脫水時(shí)血液濃縮會(huì )導致測量值偏高，貧血患者可能出現數值偏低。測量前需確認手掌溫度正常，寒冷環(huán)境需溫暖手指后再采血。
日常監測需建立規律記錄習慣，將血糖值與飲食內容、運動(dòng)量、用藥時(shí)間關(guān)聯(lián)分析。選擇指腹輪換采血避免局部硬結，采血后按壓止血至少1分鐘。合并高血壓患者測量前需靜坐5分鐘穩定血壓，血糖持續異常應及時(shí)就醫調整治療方案?？刂泼咳仗妓衔飻z入總量，適當增加膳食纖維比例，餐后30分鐘進(jìn)行快走等有氧運動(dòng)有助于維持血糖穩定。
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