一跑步肺疼怎么回事
跑步時(shí)出現肺疼可能與呼吸肌疲勞、運動(dòng)性哮喘、肋間神經(jīng)痛、胸膜炎或氣胸等因素有關(guān)。建議及時(shí)停止運動(dòng)并觀(guān)察癥狀變化，若持續不緩解需就醫排查病因。
1、呼吸肌疲勞
劇烈跑步時(shí)呼吸頻率加快，膈肌和肋間肌持續收縮可能導致缺氧性疼痛。表現為雙側季肋區酸脹感，休息后數分鐘可緩解?？赏ㄟ^(guò)調整呼吸節奏、加強核心肌群訓練預防。
2、運動(dòng)性哮喘
冷空氣或過(guò)敏原刺激引發(fā)支氣管痙攣，常伴喘息和胸悶?？赡芘c氣道高反應性有關(guān)，需使用布地奈德氣霧劑、沙丁胺醇吸入劑等控制發(fā)作，運動(dòng)前熱身有助于減少發(fā)作概率。
3、肋間神經(jīng)痛
跑步時(shí)胸廓劇烈擴張可能刺激肋間神經(jīng)，表現為單側針刺樣疼痛?？赡芘c胸椎退變或帶狀皰疹有關(guān)，急性期可用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合微波理療緩解癥狀。
4、胸膜炎
肺部感染或自身免疫疾病導致胸膜摩擦，疼痛隨深呼吸加重?？赡馨殡S低熱和咳嗽，需行胸片檢查確診，可遵醫囑使用頭孢克肟分散片、潑尼松片等藥物治療。
5、氣胸
肺大皰破裂使氣體進(jìn)入胸膜腔，突發(fā)尖銳胸痛伴呼吸困難。常見(jiàn)于瘦高體型者，需立即就醫行胸腔閉式引流術(shù)，必要時(shí)進(jìn)行電視輔助胸腔鏡手術(shù)修補肺組織。
跑步前后應充分熱身拉伸，選擇空氣清新的環(huán)境運動(dòng)，避免空腹或飽餐后立即跑步。出現持續胸痛、咯血或意識模糊時(shí)須立即就醫，日?？蛇M(jìn)行腹式呼吸訓練增強肺功能，保持適宜運動(dòng)強度。
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