每一個(gè)人都是有一片情緒的天上，準媽媽的那片天上很有可能更為比較敏感，更為變幻無(wú)常。娶妻生子是人生道路一件大事兒，當女士抱有杯孕的情況下，伴隨著(zhù)生理學(xué)的轉變，心理也會(huì )造成一系列的起伏。準媽媽在十月懷孕中會(huì )歷經(jīng)孕初期、懷孕中期和懷孕后期三個(gè)環(huán)節。在懷孕期間的不一樣環(huán)節，準媽媽的情緒會(huì )出現不一樣的主要表現，每個(gè)環(huán)節都是會(huì )遭遇不一樣的心身感受。那麼，準媽媽理應怎樣調節自身的心理狀態(tài)呢？版本特聘權威專(zhuān)家為準媽媽出新招，為準媽媽填補心理營(yíng)養元素，讓準媽媽的懷孕期間天天好心情。

老公多給孕妻填補心理營(yíng)養成分

老婆懷孕期間，老公不但要在飯桌上為老婆增加營(yíng)養成分，還需要留意為孕妻填補心理營(yíng)養成分，讓孕婦維持開(kāi)心而平穩的情緒，確保孕婦和胎兒的身心健康。

懷孕期間，孕婦隨人體新陳代謝的轉變造成情緒起伏，如懷孕初期常因早孕反應造成惡心想吐、反胃、疲倦、心神不安；許多孕婦畏懼孕婦分娩時(shí)造成的痛疼；也有的擔憂(yōu)小孩的性別不理想化，老公、公公婆婆會(huì )指責、岐視而惶恐不安。因此，孕婦常處在一種焦慮不安、焦慮情緒、躁動(dòng)不安的情緒中，因此 懷孕期間女性更期盼獲得體貼入微的關(guān)愛(ài)。他們不但必須 清除多余的擔憂(yōu)，如小孩的性別、生產(chǎn)制造時(shí)的痛楚等；并且要有一個(gè)輕松自在的生活環(huán)境。因而，老公應常常抽時(shí)間陪其散散步、聽(tīng)歌、賞析有創(chuàng )意的圖片等。少看令人興奮的電影和電視，防止生氣和發(fā)火，那樣有利于孕婦和胎兒的身體健康。

反過(guò)來(lái)，假若孕婦無(wú)法得到應該有的心理達到，就易造成心煩、焦慮、躁動(dòng)不安等負性情緒。欠佳情緒會(huì )加劇早孕反應，使孕婦的食欲不佳，危害營(yíng)養成分攝取，乃至使身體分泌腺的作用及血液成分產(chǎn)生變化，以至對中樞神經(jīng)系統和心腦血管病機構有危害的化合物提升。再根據胚胎傳送給胎兒，造成諸多不適感的覺(jué)得，使胎兒主題活動(dòng)頻率激增。若這類(lèi)過(guò)多主題活動(dòng)圍繞全部胎兒期，使胎兒長(cháng)期性躁動(dòng)不安，危害胎兒的一切正常生長(cháng)發(fā)育，孩子出生后通常體質(zhì)虛弱、喜愛(ài)又哭又鬧，長(cháng)大以后則情緒不足平穩，自我控制能力較差，易患上兒童多動(dòng)癥以及他病癥。

孕婦欠佳情緒比較嚴重的，可造成胎兒畸型，乃至小產(chǎn)。研究發(fā)現，懷孕頭三個(gè)月內，孕婦驚嚇過(guò)度、太過(guò)焦慮、情緒焦慮不安等，是造成顎裂和唇腭裂畸型的關(guān)鍵緣故。

不難看出，懷孕期間女性除化學(xué)物質(zhì)營(yíng)養成分外，更期盼獲得“心理營(yíng)養成分”，堅信每一位聰慧的老公都是會(huì )了解到這一點(diǎn)。 □健康

權威專(zhuān)家贈言

準媽媽心理調節三部曲

由懷孕十月到一朝分娩，女士在懷孕期不但會(huì )產(chǎn)生繁雜持續的生理學(xué)轉變，與此同時(shí)將隨著(zhù)發(fā)生一些獨有的心理轉變。優(yōu)良的情緒和心理情況能夠推動(dòng)身心健康情況的維持，推動(dòng)胎兒一切正常生長(cháng)發(fā)育，降低病癥的產(chǎn)生，對全部懷孕期和分娩全過(guò)程都擁有積極主動(dòng)的危害，準媽媽心理調節要搞好三部曲。

一部曲：

恬淡對懷孕初期做事心豁達大度

懷孕初期(孕第一～3月)孕婦很有可能發(fā)生各種各樣人體和心理的不適感，這一時(shí)期孕婦的心理轉變比較明顯，主要表現為感情變化多端，常常處在分歧、苦惱、抑郁癥、焦慮情緒和顧慮當中；心理越來(lái)越敏感，好興奮，依賴(lài)感提高；好擔憂(yōu)，針對自身能不能擔任創(chuàng )造胎兒或胎兒是不是一切正常一直持猜疑心態(tài)；對自身曾觸碰過(guò)一些不利條件如放射線(xiàn)、藥品、電腦上等過(guò)多焦慮；擔憂(yōu)會(huì )導致小產(chǎn)，逐漸對夫妻生活造成懼怕和逃避心理這些。