總是咬到牙齒兩邊的肉怎么辦
關(guān)鍵詞：#牙齒
總是咬到牙齒兩邊的肉可通過(guò)調整咀嚼習慣、檢查牙齒排列、治療口腔疾病、改善飲食習慣、使用口腔防護器具等方式緩解。該現象可能與牙齒排列不齊、口腔黏膜炎癥、假牙不適、咀嚼過(guò)快、口腔肌肉協(xié)調性差等因素有關(guān)。
1、調整咀嚼習慣
避免單側咀嚼或進(jìn)食過(guò)快，養成雙側交替咀嚼的習慣。進(jìn)食時(shí)集中注意力，減少分心活動(dòng)如看電視或說(shuō)話(huà)，可降低誤咬概率。反復咬傷可能導致口腔潰瘍，若黏膜已破損可用復方氯己定含漱液消炎。
2、檢查牙齒排列
牙齒排列不齊或存在尖銳牙尖時(shí)易刮傷口腔黏膜，需口腔科檢查。通過(guò)正畸矯正牙齒位置或調磨尖銳牙尖可改善。伴隨牙齒擁擠者可能出現牙齦出血，可使用丁硼乳膏輔助消炎。
3、治療口腔疾病
口腔潰瘍、扁平苔蘚等疾病會(huì )使黏膜更易被咬傷。復發(fā)性口腔潰瘍患者可遵醫囑使用西瓜霜噴劑，真菌感染需配合制霉菌素片。若舌體肥大伴隨齒痕，需排查全身性疾病如甲狀腺功能減退。
4、改善飲食習慣
避免過(guò)硬、過(guò)燙或帶刺食物，選擇軟質(zhì)食物如蒸蛋、粥類(lèi)。適量補充維生素B族和維生素C促進(jìn)黏膜修復，如進(jìn)食獼猴桃、西藍花等。進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，每口咀嚼20-30次為宜。
5、使用防護器具
夜間磨牙者可定制咬合墊，運動(dòng)時(shí)佩戴運動(dòng)護齒。假牙不適引起的咬傷需及時(shí)調整基托邊緣，必要時(shí)使用義齒穩定膏。兒童乳牙期頻繁咬頰可嘗試硅膠牙膠訓練肌肉協(xié)調性。
日常應注意保持口腔清潔，三餐后使用軟毛牙刷刷牙，配合牙線(xiàn)清理牙縫。避免頻繁舔舐傷口，黏膜破損期間暫禁辛辣刺激食物。若兩周內無(wú)改善或伴隨出血、腫脹，需口腔科排查顳下頜關(guān)節紊亂等疾病。長(cháng)期反復咬傷可能增加口腔白斑風(fēng)險，建議每年進(jìn)行一次口腔黏膜檢查。
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