孕婦糖篩血糖高怎么辦

博禾醫生
孕婦糖篩血糖高可通過(guò)調整飲食、適量運動(dòng)、定期監測血糖、遵醫囑使用胰島素、心理調節等方式干預。妊娠期血糖升高可能與胰島素抵抗、飲食不當、體重增長(cháng)過(guò)快、遺傳因素、年齡偏大等因素有關(guān)。
選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米,避免精制糖和油炸食品。每日分5-6餐進(jìn)食,每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品和足量蔬菜。烹飪方式以蒸煮為主,水果選擇蘋(píng)果、草莓等低糖品種且控制在200克以?xún)?。需記錄每日飲食情況便于營(yíng)養師評估。
餐后30分鐘進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng),每次持續20-30分鐘。運動(dòng)時(shí)攜帶血糖儀監測血糖變化,避免空腹運動(dòng)。若出現宮縮或陰道流血需立即停止。運動(dòng)計劃需經(jīng)產(chǎn)科醫生評估后實(shí)施,合并胎盤(pán)前置等并發(fā)癥者禁止運動(dòng)。
使用便攜式血糖儀監測空腹及餐后2小時(shí)血糖,空腹值應控制在3.3-5.3mmol/L,餐后值不超過(guò)6.7mmol/L。記錄數據供產(chǎn)檢時(shí)分析,發(fā)現異常及時(shí)就診。監測前需規范洗手避免誤差,不同手指輪換采血減少疼痛。
當飲食運動(dòng)控制無(wú)效時(shí),醫生可能開(kāi)具門(mén)冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等孕期安全制劑。需嚴格遵醫囑注射,掌握輪換注射部位技巧。隨身攜帶糖果應對低血糖,注射后按時(shí)進(jìn)餐。禁止自行調整劑量或使用口服降糖藥。
參加醫院妊娠糖尿病健康教育課程,學(xué)習血糖管理知識。與家人溝通獲得支持,避免焦慮情緒影響血糖。通過(guò)正念冥想緩解壓力,保證7-8小時(shí)睡眠。若出現持續情緒低落需尋求心理醫生幫助。
孕婦應每周進(jìn)行產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況,通過(guò)胎動(dòng)計數評估胎兒狀態(tài)。每日保證1500-2000毫升飲水,避免含糖飲料。學(xué)習識別頭暈、心悸等低血糖癥狀,外出時(shí)隨身攜帶糖尿病識別卡。產(chǎn)后6-12周需復查糖耐量試驗,后續每年檢測血糖預防2型糖尿病發(fā)生。保持均衡飲食和規律運動(dòng)習慣有助于長(cháng)期健康管理。
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