感冒鼻塞咳嗽可通過(guò)多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗鼻腔、服用止咳化痰藥物、霧化治療等方式緩解。感冒鼻塞咳嗽通常由病毒感染、細菌感染、過(guò)敏反應、環(huán)境刺激、免疫力下降等原因引起。

1、多喝水

多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉部的黏液，緩解鼻塞和咳嗽癥狀。溫水或溫熱的飲品如蜂蜜水、姜茶等可以舒緩咽喉不適。每日飲水量應達到2000毫升以上，但避免一次性大量飲水。對于兒童感冒，家長(cháng)需監督其分次少量飲水，防止嗆咳。合并發(fā)熱時(shí)更需增加水分攝入以防脫水。

2、熱敷鼻部

用溫熱毛巾敷于鼻梁及兩側鼻翼，每次5-10分鐘，每日重復進(jìn)行3-4次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹，改善鼻塞癥狀。操作時(shí)注意溫度控制在40℃左右，避免燙傷皮膚。嬰幼兒鼻塞時(shí)，家長(cháng)可在喂奶前熱敷其鼻部以改善呼吸。

3、生理鹽水沖洗

使用0.9%生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，每日2-3次。該方法能清除鼻腔分泌物、過(guò)敏原及病原體，減輕黏膜炎癥反應。沖洗時(shí)頭稍前傾，避免鹽水流入咽部引起嗆咳。兒童使用時(shí)需選擇專(zhuān)用低壓力洗鼻器，家長(cháng)應協(xié)助控制沖洗力度。

4、止咳化痰藥物

右美沙芬愈創(chuàng )甘油醚糖漿可抑制延髓咳嗽中樞，適用于干咳癥狀。氨溴索口服溶液能分解痰液黏蛋白，促進(jìn)排痰。連花清瘟膠囊含麻黃、苦杏仁等成分，具有宣肺泄熱功效。使用藥物需嚴格遵醫囑，避免與含相同成分的藥物聯(lián)用。兒童用藥需根據體重調整劑量，家長(cháng)不可自行增減藥量。

5、霧化治療

通過(guò)霧化器將布地奈德混懸液、乙酰半胱氨酸溶液等藥物轉化為微小顆粒吸入呼吸道，直接作用于病變部位。霧化可減輕氣道炎癥、稀釋痰液，改善咳嗽和呼吸困難。治療時(shí)采用坐位，緩慢深呼吸以提高藥物沉積率。嬰幼兒霧化需配合面罩使用，家長(cháng)需安撫其情緒以保證治療效果。

感冒期間應保持室內空氣流通，濕度維持在50%-60%。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運動(dòng)。若癥狀持續超過(guò)7天無(wú)緩解，或出現高熱、膿涕、胸痛等情況，應及時(shí)就醫排查細菌性鼻竇炎、肺炎等并發(fā)癥。老年人和慢性病患者感冒后需加強監測，防止誘發(fā)基礎疾病加重。