運動(dòng)尿失禁的主要原因有盆底肌松弛、尿道括約肌功能異常、妊娠分娩損傷、慢性腹壓增高以及神經(jīng)系統病變等。運動(dòng)尿失禁通常表現為咳嗽、跳躍或跑步時(shí)尿液不自主漏出，可能與盆底結構損傷、激素水平變化或神經(jīng)調控障礙有關(guān)。

1、盆底肌松弛

盆底肌群支撐膀胱和尿道，當肌肉因年齡增長(cháng)或缺乏鍛煉出現松弛時(shí)，可能導致控尿能力下降。長(cháng)期久坐、肥胖或絕經(jīng)后雌激素減少會(huì )加速盆底肌退化。凱格爾運動(dòng)可幫助增強肌力，嚴重者需結合生物反饋治療。伴隨癥狀包括下腹墜脹感或性生活障礙。

2、尿道括約肌功能異常

尿道括約肌閉合不全可能由手術(shù)創(chuàng )傷或先天發(fā)育缺陷導致，例如前列腺切除術(shù)后或尿道損傷。這類(lèi)患者靜息狀態(tài)下也可能出現漏尿，需通過(guò)尿動(dòng)力學(xué)檢查評估?？勺襻t囑使用米拉貝隆緩釋片或托特羅定緩釋片改善癥狀，合并尿頻尿急時(shí)需排除膀胱過(guò)度活動(dòng)癥。

3、妊娠分娩損傷

自然分娩過(guò)程中胎頭壓迫可能造成盆底神經(jīng)肌肉損傷，多胎妊娠或產(chǎn)程延長(cháng)者風(fēng)險更高。產(chǎn)后早期表現為壓力性尿失禁，部分患者會(huì )逐漸恢復。建議產(chǎn)后6周開(kāi)始盆底康復訓練，頑固性漏尿需考慮尿道中段懸吊術(shù)。伴隨會(huì )陰疼痛或陰道膨出時(shí)需婦科聯(lián)合診治。

4、慢性腹壓增高

長(cháng)期便秘、慢性咳嗽或重體力勞動(dòng)會(huì )導致腹壓持續升高，削弱盆底支持結構。肥胖人群腹型肥胖更易誘發(fā)漏尿，減重5%-10%可顯著(zhù)改善癥狀。合并支氣管炎或便秘者需同步治療原發(fā)病，避免提重物超過(guò)10公斤。

5、神經(jīng)系統病變

糖尿病周?chē)窠?jīng)病變、多發(fā)性硬化或脊髓損傷可能干擾膀胱尿道神經(jīng)傳導，導致運動(dòng)時(shí)控尿異常。這類(lèi)患者常合并排尿困難或尿潴留，需神經(jīng)科協(xié)同管理。甲鈷胺片或依帕司他片可能有助于神經(jīng)修復，但需嚴格遵循醫囑使用。

建議日常避免攝入咖啡因及碳酸飲料，規律進(jìn)行盆底肌訓練如每天3組縮肛運動(dòng)。穿著(zhù)透氣棉質(zhì)內褲減少會(huì )陰刺激，體重指數超標者需制定漸進(jìn)式減重計劃。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或伴隨血尿、發(fā)熱，須及時(shí)至泌尿外科或婦科就診評估。夜間漏尿或突發(fā)加重需排除泌尿系感染可能。