白色的食物名字有哪些
關(guān)鍵詞：#食物
白色食物在中醫食療中具有潤肺滋陰、健脾養胃等功效，常見(jiàn)的有山藥、百合、蓮子、白蘿卜、銀耳。
1、山藥：
山藥性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，富含淀粉酶與黏液蛋白。新鮮山藥可蒸煮食用，干品常配伍茯苓、白術(shù)入藥，適合脾胃虛弱者。陰虛燥咳者可用鮮山藥榨汁加蜂蜜調服。
2、百合：
百合鱗莖色白質(zhì)潤，具有養陰潤肺功效。鮮百合可清炒或煮粥，干品多與麥冬、生地配伍。肺燥干咳者可用百合雪梨羹，心神不寧者宜用百合蓮子湯。
3、蓮子：
蓮子芯苦性寒，去芯后味甘性平，能補脾止瀉。常與芡實(shí)、山藥同煮藥膳，心脾兩虛失眠者可配伍龍眼肉。蓮藕、蓮須等同源植物也屬白色食療佳品。
4、白蘿卜：
白蘿卜生食辛涼消積，熟食甘平下氣。冬季宜用蘿卜燉梨潤燥，積食腹脹可配伍陳皮煮水。其種子萊菔子亦是常用化痰藥材。
5、銀耳：
銀耳富含植物膠質(zhì)，有"菌中之冠"美譽(yù)。需冷水泡發(fā)后燉煮，常與枸杞、紅棗同用。陰虛體質(zhì)者長(cháng)期食用可改善皮膚干燥。
白色食物多屬性涼味甘，適合秋季養肺或陰虛體質(zhì)調理。建議搭配粳米、薏仁等谷物增強健脾效果，避免與辛辣燥熱食材同食。脾胃虛寒者食用銀耳、百合時(shí)可加生姜調和，糖尿病患者需控制山藥、蓮子攝入量。日?？蓪⑦@些食材輪換搭配，如晨飲山藥豆漿、午食蘿卜排骨湯、晚膳銀耳羹，形成季節性養生膳食循環(huán)。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：艾灸后想同房什么原因呢
下一篇：陰虛火旺平常吃什么最合適
