孩子感冒期間可以適量吃小米粥、蒸雞蛋羹、西藍花、蘋(píng)果、瘦肉粥等食物，也可以遵醫囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒豉翹清熱顆粒、小兒肺熱咳喘口服液、阿莫西林顆粒、藍芩口服液等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下用藥并調整飲食。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族維生素，易消化吸收，能為感冒期間的孩子提供能量。煮制時(shí)可加入少量山藥或南瓜增強營(yíng)養價(jià)值，避免添加過(guò)多糖分。感冒時(shí)胃腸功能較弱，溫熱的小米粥有助于緩解咽喉不適。

2、蒸雞蛋羹

蒸雞蛋羹含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，質(zhì)地柔軟適合咽喉腫痛的孩子食用。制作時(shí)建議用60℃溫水攪拌蛋液，蒸制時(shí)間控制在8分鐘以?xún)?，可加入少許蝦皮補充礦物質(zhì)。發(fā)熱期間需確保雞蛋完全熟透，避免加重消化負擔。

3、西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，蒸煮后搗成泥狀便于吞咽。其中的蘿卜硫素具有抗炎作用，可幫助緩解呼吸道癥狀。建議搭配少量橄欖油烹調以提高脂溶性維生素吸收率，每次食用量不超過(guò)50克。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和多酚類(lèi)物質(zhì)，蒸熟后更易消化且能補充水分。去皮去核后切塊隔水蒸5分鐘，可緩解咳嗽癥狀。腹瀉時(shí)建議暫停食用，避免果糖加重腸道刺激。每日食用量以半個(gè)中等大小蘋(píng)果為宜。

5、瘦肉粥

瘦肉粥選用里脊肉剁碎后與大米同煮，補充蛋白質(zhì)和血紅素鐵。煮制時(shí)加入姜片去腥，肉末需完全煮熟。感冒后期體力恢復階段可每周食用3次，每次肉量不超過(guò)30克，避免增加腎臟代謝負擔。

二、藥物

1、小兒氨酚黃那敏顆粒

用于緩解普通感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀。主要成分為對乙酰氨基酚、馬來(lái)酸氯苯那敏等，需注意服藥期間避免同時(shí)使用其他解熱鎮痛藥。用藥3天癥狀未緩解應停藥就醫。

2、小兒豉翹清熱顆粒

中成藥適用于風(fēng)熱感冒伴咽喉腫痛，含連翹、淡豆豉等成分。沖服時(shí)建議用40℃以下溫水，服藥后觀(guān)察是否出現腹瀉等不良反應。不宜與滋補性中藥同時(shí)服用。

3、小兒肺熱咳喘口服液

用于感冒合并支氣管炎引起的咳嗽痰多，含麻黃、苦杏仁等成分。服藥期間需保持室內空氣濕潤，避免食用生冷油膩食物。糖尿病患兒慎用。

4、阿莫西林顆粒

抗生素類(lèi)藥物僅用于細菌性感冒，需經(jīng)醫生診斷后使用。沖泡時(shí)使用常溫開(kāi)水，需完成整個(gè)療程避免耐藥性。用藥期間注意觀(guān)察是否出現皮疹等過(guò)敏反應。

5、藍芩口服液

適用于病毒性感冒伴咽部灼熱感，含板藍根、黃芩等成分。服用前后30分鐘不宜進(jìn)食乳制品，癥狀加重出現持續高熱需及時(shí)就醫。脾虛便溏者減量使用。

感冒期間家長(cháng)需保持孩子飲食清淡，每日少量多餐5-6次，保證充足水分攝入。居室濕度維持在50%左右，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。體溫超過(guò)38.5℃可采用溫水擦浴物理降溫，咳嗽劇烈時(shí)可抬高床頭30度?；謴推谥饾u增加蛋白質(zhì)和維生素攝入，避免劇烈運動(dòng)，癥狀完全消失3天后再恢復集體生活。若出現精神萎靡、呼吸急促、持續高熱等情況需立即就醫。