裸睡減肥保護私處 裸睡五大好處
對于中國女性來(lái)說(shuō)，裸睡可能并不普遍。內斂含蓄的中國女性，說(shuō)到裸睡這個(gè)名詞也很害羞。裸睡的好處很多，女人應該學(xué)習。裸睡并不像脫光衣睡覺(jué)那么簡(jiǎn)單，應該重視裸睡的環(huán)境。
裸睡的環(huán)境要求：
1、居住環(huán)境要空氣流通、安靜舒適。
2、要注意調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
3、床具硬度適中，床具干凈蓬松。需要經(jīng)常曬床用品。
裸睡的益處：
1、裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jì)扰K神經(jīng)系統方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。沒(méi)有衣服束縛，身體自然放松，血液流暢，可以改善一些人手腳冰涼的情況，有助于深入睡眠。
2、裸睡能美容
沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進(jìn)新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)。
3、裸睡可以減肥
血液循環(huán)良好，肌膚呼吸充足，油脂消耗加快，有助于減肥。
4、裸睡保護私處
女性陰部多年濕潤，充分通風(fēng)可減少患婦科疾病的可能性。
5、裸睡可以消除疼痛
裸睡時(shí)身體自由度，肌肉有效放松，有效緩解日間緊張引起的疾病和疼痛。肩頸腰痛、經(jīng)痛的人可以試試。
裸睡對于睡眠環(huán)境的要求較高，所以裸睡者應該保證睡眠環(huán)境干凈、通風(fēng)、溫度適宜。裸睡的好處很多，女性朋友們應該放棄心中的害羞，從健康的角度出發(fā)，裸睡吧
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