不要吃冰淇淋，不要碰涼水，不要高強度運動(dòng)……眾所周知，女性每個(gè)月都要面對各種各樣的不。但是，婦科專(zhuān)家從專(zhuān)業(yè)的角度來(lái)看，列舉了更容易被忽視的不。生理日停止服用活血化瘀藥，生理日腰酸背痛不按摩，生理日不長(cháng)時(shí)間大聲唱k……這個(gè)階段女性荷爾蒙水平變動(dòng)大，身體抵抗力低，各組織器官的功能有可能受到影響，所以女性朋友需要掌握更多的醫學(xué)常識，更加愛(ài)自己。從喉嚨、牙齒到腰部，從腰部到腳底，有和避免的事情。女性在經(jīng)期喝酒比平時(shí)容易喝醉，酒精對肝臟的負擔也進(jìn)一步惡化。另外，飲酒和加快人體血液循環(huán)，月經(jīng)量增加，喝冰啤酒等也有可能引起生理痛。

月經(jīng)期間不要做的5件事:。1.不要使用活血化瘀藥2.不要按摩拍腰3.不要大聲唱k4.不要喝酒。不要拔牙。1.不要使用活血化瘀藥。結果:增加經(jīng)血流量，貧血引起的一般來(lái)說(shuō)，補血保健品、活血化瘀藥應該在月經(jīng)期間停止，但很多女性都知道月經(jīng)量突然增加，嚴重者引起了嚴重的血液和血液。在經(jīng)期使用補血活血藥物，一方面會(huì )增加經(jīng)血的流量，從而導致不必要的經(jīng)血過(guò)多，另一方面，經(jīng)期出血也可能影響藥物的治療效果。補血健康食品以口服液為主，活血化淤藥物分別涂抹和內服，特別是中藥為主。許多活血化瘀的中藥具有抗凝、抗栓效果，使用后擴大血管，加速血液流動(dòng)，血運變化進(jìn)一步導致經(jīng)血流失過(guò)多。西藥中也有擴大血管的藥物，阿司匹林等可能引起生理日大量出血。

2、不要按摩腰部，結果:經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(cháng)，月經(jīng)期間很多女性比平時(shí)容易疲勞，全身酸脹無(wú)力，所以很多人去按摩。其實(shí)女性在月經(jīng)期間，最好避開(kāi)腰部和腳部按摩。足部按摩的作用主要是保障血氣的運，疏通經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)人體正常生理功能運轉。此舉與活血化瘀藥的特殊途徑相同，也有可能進(jìn)一步增加女性月經(jīng)量。他說(shuō)。另外，生理日發(fā)生嚴重腰酸背痛的女性也很多，可能會(huì )選擇別人按摩或自己敲打來(lái)緩和腰部疲勞、酸脹感。女性在經(jīng)期腰酸現象非常正常，是骨盆充血引起的，此時(shí)盲目按摩腰部，骨盆充血更加嚴重，反而會(huì )加劇腰酸背痛現象。此外，按摩還可能引起皮下出血，不利于子宮內膜脫落后的修復、方法不當、生理日延長(cháng)等。在這個(gè)階段，女性整體的生理疲勞狀態(tài)很可能是缺鈣引起的，正確的做法是女性在生理日多吃含有高鈣的食物，補充失血帶走鐵和鈣。3、不要大聲唱k，結果:月經(jīng)期間骨盆充血，喉嚨聲帶毛細血管和鼻咽粘膜也會(huì )產(chǎn)生一定程度的充血和水腫，在這個(gè)時(shí)間內發(fā)出聲音，唱歌方式不正確的話(huà)，女性有可能遭受喉嚨毛細血管的破裂，結果變得短暫。陳志遼說(shuō)，女性不必太緊張。大多數情況下，普通的聲音唱k，說(shuō)話(huà)應該沒(méi)什么問(wèn)題，但是長(cháng)時(shí)間高聲挑戰高聲域的歌曲，聲帶有可能受傷。專(zhuān)家建議，如果婦女在月經(jīng)期間參加k歌活動(dòng)或演講，應注意以下幾點(diǎn):保護聲音，發(fā)聲時(shí)間不要太長(cháng)，用力不要太大，如果發(fā)生嚴重聲帶嘶啞，應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫生檢查。預防呼吸道感染，這種疾病會(huì )加重喉嚨的破壞。4、不要喝酒。后果:容易喝酒引起肝臟毛病，研究認為女性在月經(jīng)期間體內荷爾蒙水平發(fā)生了很大變動(dòng)，此時(shí)飲酒比平時(shí)容易，酒精對肝臟的負擔也會(huì )進(jìn)一步惡化，所以建議女性朋友在月經(jīng)期間盡量少喝酒。陳志遼解釋說(shuō)，女性在這個(gè)階段體內分解酶的活動(dòng)能力處于較低的水平，分解消化酒精的能力下降，酒精難以迅速從血液中排出，滯留在體內會(huì )發(fā)展成有害物質(zhì)。為了去除這些有害物質(zhì)，人體肝臟必須不斷分解制造酶，負荷比平時(shí)大得多，不小心容易引起肝臟故障。此外，專(zhuān)家還分析說(shuō)，飲酒可能會(huì )加快人體血液循環(huán)，從而誘發(fā)月經(jīng)增加，喝冰啤酒也可能導致痛經(jīng)。5、不要拔牙。月經(jīng)期間，女性體內的血小板數量減少，血液凝固性比平時(shí)減少。此時(shí)進(jìn)行創(chuàng )傷性手術(shù)，包括拔牙處理在內，出血可能比平時(shí)的手術(shù)更加困難據陳志遼介紹，經(jīng)期女性痛感神經(jīng)也比平時(shí)敏感，全身抵抗力弱，經(jīng)期拔牙疼痛倍增，感染率大幅度提高。他還指出，如果在月經(jīng)期間進(jìn)行拔牙處理，拔牙結束后，口腔內長(cháng)時(shí)間殘留血腥，食欲受到影響。所以建議女性一定要避免經(jīng)期拔牙。