兩招讓干燥疲勞的眼睛恢復活力
緩解眼睛干燥疲勞可通過(guò)熱敷和人工淚液兩種方式改善。眼睛干燥疲勞可能與用眼過(guò)度、環(huán)境干燥等因素有關(guān)，通常表現為眼干、眼澀、視物模糊等癥狀。
1、熱敷
用溫熱毛巾敷眼5-10分鐘可促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，改善淚膜穩定性。熱敷溫度控制在40-45攝氏度為宜，避免燙傷眼周皮膚。熱敷前需清潔雙手及眼部，每日可重復進(jìn)行2-3次。合并瞼緣炎時(shí)可配合使用左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液等抗菌藥物。
2、人工淚液
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可補充淚液成分。不含防腐劑的人工淚液更適合長(cháng)期使用，每日滴用3-4次。使用時(shí)需避免瓶口接觸眼球，開(kāi)封后超過(guò)4周應丟棄。嚴重干眼癥患者可能需要使用環(huán)孢素滴眼液等處方藥物。
日常應注意每用眼20分鐘遠眺6米外20秒，保持室內濕度40%-60%。飲食可適量增加深海魚(yú)、胡蘿卜等富含維生素A的食物。若癥狀持續加重或出現眼痛、畏光等情況，應及時(shí)到眼科就診排查干眼癥、結膜炎等疾病。避免自行長(cháng)期使用收縮血管類(lèi)滴眼液，可能加重眼部干澀癥狀。
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