有些女性生理痛，醫生說(shuō)她是宮寒，有些女性患不孕癥，醫生檢查后也說(shuō)是宮寒，有些女性被診斷為子宮內膜異位癥，中醫醫生看了之后，還說(shuō)她是宮寒，到底是什么宮寒？

什么是宮寒

從中醫機理來(lái)說(shuō)，宮寒是指女性腎陽(yáng)不足、子宮溫暖而出現一系列癥狀。宮寒是中醫理論下的病名，說(shuō)白了就是宮寒。但是，中醫所說(shuō)的子宮與西醫所指的子宮不同，其范圍更大，包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒的表現多見(jiàn)于月經(jīng)周期延遲、月經(jīng)量少、顏色黑，有血塊，月經(jīng)停止不行的月經(jīng)前經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛緩和的白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可導致不孕、懷孕后胎兒發(fā)育遲緩、子宮內膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等。所以西醫看起來(lái)不同的疾病，中醫醫生被診斷為宮寒。

為什么宮寒

宮寒有天生和后天多種原因。先天因素是指有些人天生體質(zhì)寒冷:四肢容易冷，對氣候寒冷敏感，臉色蒼白，喜歡熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。有些人有遺傳因素，如父母體質(zhì)寒冷。另一個(gè)值得注意的原因是，有些父母生孩子時(shí)年齡大，身體陽(yáng)光減少，直接給孩子帶來(lái)寒性體質(zhì)密碼。即使和別人在同樣的條件下，也容易出現宮寒的癥狀。后天因素天因素包括:生活環(huán)境寒冷，喜歡冷食物，過(guò)勞或憤怒會(huì )損害身體的陽(yáng)光。

調養宮寒的秘密之一

首先要注意保暖。許多女性在冬天實(shí)施的美麗冷凍人是絕對不可或缺的。夏天也有防寒保溫的問(wèn)題。在空調房間里，美麗的眉毛們總是盡情地展示美腿、玉臂、香肩，甚至背部、小蠻腰，在千里慢的陽(yáng)光在千里之外，靠近人體。感到空調冷風(fēng)帶來(lái)的舒適時(shí)，子宮受到外部寒冷的折磨，寒氣侵入身體，離宮寒不遠。因此，在辦公室準備衣服，保護肩膀和膝蓋。襪子也需要怕冷的女性，可以防止寒氣從腳下出生。另外，請注意不要坐寒冷。夏天不要坐在寒冷的平面上。例如，地面、石面、鐵面椅子等，這些地方寒冷很重，寒邪很快就會(huì )擊退身體的陽(yáng)光直接攻擊子宮。

調養宮寒秘籍之二

少吃生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質(zhì)陰郁，不能貪婪。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冷飲也不能貪婪，春秋、冬天盡量不吃冷飲。這些寒冷的食物進(jìn)入體內會(huì )消耗陽(yáng)光，寒邪內生，侵害子宮。

調養宮寒秘籍之三

宮寒的人要多運動(dòng)，她們寧靜冷靜，運動(dòng)多容易疲勞，但運動(dòng)生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需要運動(dòng)改善體質(zhì)，特別是有氧運動(dòng)。如果你走在玉石路上，你可以刺激腳底的經(jīng)絡(luò )和穴位，疏通經(jīng)脈，調節血氣，改善血液循環(huán)，使你的全身溫暖。但是，運動(dòng)中和運動(dòng)結束后要注意保溫，特別是出汗后毛孔張開(kāi)，寒邪容易乘虛而入，子宮受寒邪困擾，血氣冷凝，出現宮寒癥狀。除了

之外，還可以采用艾條起到自我保健、治療宮寒的作用。一般選擇兩個(gè)穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關(guān)元穴。每天用艾條熏灸半小時(shí)，簡(jiǎn)單方便，長(cháng)期堅持效果更好。

調養宮寒秘籍之四

減肥不當會(huì )傷害子宮。適中的體型是一種健康的表現，如果你太胖，你確實(shí)需要減肥，但是你應該注意減肥不應該太快。你的身體在短時(shí)間內失去了大量的能量物質(zhì)。寒邪很可能會(huì )乘虛而入，攻擊你的子宮。為自己制定緩慢但副作用小、難以反彈的減肥計劃，以少食多動(dòng)為原則，以每月減肥12斤為目標為宜。不要對腹部脂肪太苛刻。它們有保護子宮的作用。只有子宮溫暖，體內的血氣才能順利運轉，按時(shí)損益，生理日正常。