貧血可通過(guò)調整飲食、補充鐵劑、改善生活習慣、治療原發(fā)病、定期監測等方式護理。貧血可能與鐵缺乏、維生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障礙、遺傳性疾病等因素有關(guān)，通常表現為乏力、頭暈、面色蒼白、心悸、氣短等癥狀。

1、調整飲食

增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善缺鐵性貧血，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等。同時(shí)搭配富含維生素C的蔬菜水果可促進(jìn)鐵吸收，例如柑橘類(lèi)水果、西藍花、番茄等。避免飲用濃茶或咖啡，其中的多酚類(lèi)物質(zhì)會(huì )抑制鐵吸收。對于巨幼細胞性貧血患者，需增加富含葉酸和維生素B12的食物，如綠葉蔬菜、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。

2、補充鐵劑

缺鐵性貧血患者可遵醫囑使用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑補充。服用鐵劑時(shí)可能出現黑便、胃腸道不適等反應，建議餐后服用以減輕刺激。治療期間需定期復查血常規，避免鐵劑過(guò)量導致鐵過(guò)載。維生素B12缺乏者需肌注維生素B12注射液，葉酸缺乏者可口服葉酸片。

3、改善生活習慣

保證充足睡眠有助于造血功能恢復，建議每日睡眠7-9小時(shí)。適度進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、游泳等可改善血液循環(huán)，但需避免劇烈運動(dòng)加重缺氧癥狀。戒煙限酒可減少對造血系統的損害。長(cháng)期接觸苯等化學(xué)物質(zhì)者需做好職業(yè)防護，必要時(shí)調離高危崗位。

4、治療原發(fā)病

慢性失血性貧血需查明出血原因，如消化道潰瘍患者可使用奧美拉唑腸溶膠囊止血，女性月經(jīng)過(guò)多需婦科治療。骨髓增生異常綜合征等血液病需進(jìn)行免疫抑制治療或造血干細胞移植。腎性貧血患者需使用重組人促紅素注射液改善貧血。遺傳性貧血如地中海貧血需定期輸血和去鐵治療。

5、定期監測

貧血患者應每1-3個(gè)月復查血常規，觀(guān)察血紅蛋白變化趨勢。服用鐵劑者需監測血清鐵蛋白，避免補鐵過(guò)度。長(cháng)期輸血患者需定期檢查鐵代謝指標，必要時(shí)使用去鐵胺注射液祛除體內過(guò)量鐵。出現心悸加重、呼吸困難等缺氧癥狀時(shí)需及時(shí)就醫。孕婦、兒童等特殊人群需加強貧血篩查和隨訪(fǎng)。

貧血患者日常需注意勞逸結合，避免過(guò)度勞累誘發(fā)癥狀加重。冬季注意保暖，預防感冒等感染性疾病。烹飪時(shí)可選用鐵鍋增加膳食鐵攝入。女性經(jīng)期需加強營(yíng)養補充，必要時(shí)使用衛生棉條減少經(jīng)血流失。建立規律的作息時(shí)間表，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)有助于疾病康復。若出現指甲凹陷、舌炎等缺鐵特征或神經(jīng)系統癥狀時(shí)，提示病情進(jìn)展需及時(shí)就醫調整治療方案。