如何緩解痛經(jīng)？每個(gè)月的痛經(jīng)都會(huì )讓女性又愛(ài)又恨，因為痛經(jīng)不僅會(huì )使食欲不振，而且會(huì )降低工作效率。那么如何緩解痛經(jīng)呢？這里有一個(gè)介紹。

痛經(jīng)可分為兩種情況：原發(fā)性和繼發(fā)性。前者婦科檢查無(wú)異常發(fā)現，主要是月經(jīng)第一天最劇烈的疼痛，與前列腺素水平和子宮基礎張力有關(guān)。如果疼痛嚴重，影響工作和生活，可適當服用鎮靜鎮痛藥。要求避孕的婦女也可以服用口服避孕藥來(lái)緩解癥狀。還有一些前列腺素合成酶抑制劑。但請務(wù)必在婦科醫生的指導下服藥。繼發(fā)性痛經(jīng)與盆腔病變有關(guān)，需要治療相關(guān)疾病。至于大便時(shí)陰部出血，請仔細確定出血來(lái)源。許多患者可能會(huì )誤認為痔瘡出血是陰道出血。

女性如何快速緩解痛經(jīng)？

痛經(jīng)是最常見(jiàn)的婦科癥狀之一，是指在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現下腹痛、腫脹、腰酸或其他不適，嚴重影響生活質(zhì)量的癥狀。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)的90%以上；繼發(fā)性痛經(jīng)是指盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。痛經(jīng)對女性來(lái)說(shuō)是致命的，那么有什么方法可以幫助女性快速緩解痛經(jīng)呢？

1.服用止痛藥:疼痛發(fā)作時(shí)服用止痛藥是緩解疼痛的最快方法。如果可以服用阿托品片和穩定片，可以緩解疼痛。但一般情況下，不要隨便服用或濫用止痛藥；除非疼痛難忍，最好在醫生的指導下服用鎮痛藥。

2、熱敷加速血液循環(huán)：保持身體溫暖，加速血液循環(huán)，放松肌肉，特別是骨盆痙攣和充血，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次幾分鐘，或用艾條燒小腹。

3.按摩促進(jìn)小腹微循環(huán):雙手疊放在小腹中間，具體位置為肚臍與外生殖器之間的小腹，兩側以左右髂前上棘為界限。按壓腹部，慢慢按摩腹部，頻率約10次/分鐘，直至小腹有熱感為宜。手術(shù)5分鐘。能增加小腹內臟血液運輸，促進(jìn)小腹微循環(huán)，有止痛調經(jīng)的作用。

女性要想有效緩解痛經(jīng)，需要注意以下事項:

1、飲食應保持良好的營(yíng)養平衡，避免吃太多的咸或甜食：健康的飲食習慣不能改善痛經(jīng)，但可以保持女性健康處于最佳狀態(tài)，提高身體抵抗力，避免其他疾病感染，進(jìn)一步引起痛經(jīng)。

2.及時(shí)補充礦物質(zhì)：及時(shí)補充礦物質(zhì)也可以緩解女性痛經(jīng)的癥狀，因為研究發(fā)現，服用鈣的女性患痛經(jīng)的幾率遠低于未服用鈣的女性。這是因為它可以幫助身體攝入鈣。女性可以在月經(jīng)前補充礦物質(zhì)，這可能會(huì )緩解痛經(jīng)。

3.避免咖啡因：女性在日常飲料中應盡量少喝或不喝咖啡、茶、巧克力等，因為這些食物會(huì )讓你緊張，這會(huì )讓你在月經(jīng)周期感到不舒服?？Х戎泻械目Х纫驎?huì )刺激小腸，導致消化功能異常。

4.注意保暖：注意保暖，因為它可以加速身體的血液循環(huán)，放松肌肉。對于痙攣和充血的骨盆，可在腹部放置熱墊或熱水瓶。這可以緩解痛經(jīng)的癥狀。將熱墊或熱水瓶放置幾分鐘。