如何改變性生活的無(wú)聊？哪些運動(dòng)可以壯陽(yáng)？
性生活無(wú)聊怎么辦？有很多性技能。每個(gè)人都掌握了一些性技能，但性就像一門(mén)知識。只有不斷學(xué)習和掌握新技能，性生活才能永遠無(wú)聊。
性生活無(wú)聊怎么辦？
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的性生理激情，性生活會(huì )開(kāi)始變得無(wú)聊，然后你應該空心思考，想一些不同的模式來(lái)增加興趣，比如使用淋浴，洗鴛鴦澡，幫助他輕輕按摩或擦肥皂，兩個(gè)人在身心舒適后，更容易創(chuàng )造一個(gè)溫暖和狂野的性氛圍。
1.改變性交觀(guān)念
有些人認為所謂的性交，通常是陰莖插入陰道，不斷進(jìn)出。事實(shí)上，性交不僅僅是一種簡(jiǎn)單的抽搐運動(dòng)，抽搐只是其中之一，還有前后運動(dòng)、上下運動(dòng)、旋轉運動(dòng)、壓迫運動(dòng)和混合運動(dòng)，每項運動(dòng)都有不同的技能和感覺(jué)。就像L一樣ELO只要雙方在性愛(ài)中感到快樂(lè )，體驗到高潮，完美的性愛(ài)就可以通過(guò)各種方式獲得。
除了微妙而復雜的運動(dòng)方式外，體位的變化也不少于100種。不同體位的性交方式也能讓人感受到不完全相同的快感。
2.改變性交姿勢
在性生活中，大多數人喜歡使用傳統的性姿勢。但如果你有勇氣嘗試一個(gè)新的性姿勢，它通常會(huì )帶來(lái)強烈的刺激，并增加性興趣。如果使用與傳統姿勢相反的性交姿勢，可以改變性器官的長(cháng)度、深度、形狀、位置和接觸部位，有利于激發(fā)激情，增加樂(lè )趣。姿勢的變化沒(méi)有固定的動(dòng)作，夫妻可以在實(shí)踐中找到各種合適的性姿勢，改變使用。
3.改變性交環(huán)境
環(huán)境質(zhì)量往往決定性生活質(zhì)量。長(cháng)期不變的環(huán)境往往會(huì )降低性生活質(zhì)量。為了引起性興奮和性沖動(dòng)，你不妨經(jīng)常改變性交環(huán)境。改變性交環(huán)境，包括臥室環(huán)境的改變和選擇新的環(huán)境。例如，在周末或長(cháng)假期間進(jìn)行短期旅行，在酒店過(guò)夜尋找初戀幽會(huì )時(shí)激情燃燒。改變性交環(huán)境可以根據自己的條件和興趣大膽創(chuàng )新。
4.改變性交時(shí)間
性交時(shí)間的選擇因人而異。有些人喜歡在睡覺(jué)前，有些人喜歡在早上，有些人喜歡在晚上醒來(lái)時(shí)做愛(ài)。然而，長(cháng)期同時(shí)做愛(ài)往往會(huì )降低性興趣。例如，經(jīng)常在睡覺(jué)前做愛(ài)的夫婦偶爾會(huì )在周末的早晨做愛(ài)。充足的時(shí)間和精力可以增加他們的性激情。如果這對夫婦試圖即興做愛(ài)，他們通?？梢韵硎芤庀氩坏降男宰８?。另一個(gè)例子是延長(cháng)性交間隔。這對夫婦協(xié)商休戰三到五天或幾十天。當體內的性能量積累到一定程度時(shí)，性欲會(huì )使雙方獲得罕見(jiàn)的性滿(mǎn)足。
5.改變性交方式
改變性交方式不僅是年輕人的需要，也是中老年人的需要。年輕人可以翻新模式，中老年人也可以獨樹(shù)一幟。在床上給他全身按摩，也可以讓他性高，或者借助性用品或者A片的模仿來(lái)幫助他。
此外，大多數男人都非常喜歡口交。所謂口交，就是用嘴唇刺激異性的性器，用嘴對準異性器，無(wú)論是舔還是吸。有人認為性器是排泄器官，屬于不潔之物，很難接受口交的方式。其實(shí)只要能做好清潔措施，排除心中的偏見(jiàn)，試試也沒(méi)關(guān)系。
二、關(guān)于運動(dòng)壯陽(yáng)法
合理的運動(dòng)不僅能保持身體健康，還能提高性生活質(zhì)量。專(zhuān)家建議每周鍛煉2次-每次持續30次4次-45分鐘的有氧運動(dòng)可以大大提高性生活的質(zhì)量和樂(lè )趣，減少陽(yáng)痿，改善性欲，達到壯陽(yáng)的效果。根據性生活的需要，我們也可以專(zhuān)注于以下部分：
1.肩膀。將手臂向前伸直，右手抓住左右腕，然后將手臂向頭部上方伸展，稍微向后用力，直到腋窩感到輕微拉力。保持這個(gè)姿勢5秒，放松后重復3次-4次。
2.腹部。每天仰臥起坐可以增強腹部肌肉，根據個(gè)人情況慢慢增加次數。
3.腹股溝。盤(pán)腿坐下，雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續3次-4秒，放松，重復動(dòng)作2-3次。
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