黃瓜減肥食譜大全 生吃搭配雞蛋更能燃脂
黃瓜是很常見(jiàn)的一種蔬菜，價(jià)格便宜營(yíng)養豐富，除了可以用來(lái)美容養顏之外，在瘦身燃脂這方面的造詣也不小哦，減肥達人推薦黃瓜減肥食譜與方法，生吃搭配雞蛋更能燃脂。
一周瘦五斤黃瓜瘦身法
黃瓜中的纖維素對于促進(jìn)人體腸道排出廢物和降低膽固醇都是很有效果的，另外黃瓜還含有大量的維生素B和維生素B2，除了能減肥補充營(yíng)養之外，還能讓肌膚變得更加水潤光滑，如果你覺(jué)得生吃黃瓜很沒(méi)勁兒的話(huà)，做成各種不同的菜肴也是可以的哦。
生吃黃瓜雞蛋減肥法
如果你對于減肥的期望非常大而且很著(zhù)急的話(huà)，可以試試這個(gè)減肥法，在最短的時(shí)間內瘦下最多，堅持每天只生吃黃瓜和水煮雞蛋，其他的食物半點(diǎn)也不吃，水可以照常喝，堅持一個(gè)星期，不但會(huì )讓你瘦很多，而且你會(huì )驚訝的發(fā)現肌膚也變好了哦。
黃瓜減肥食譜
黃瓜炒雞蛋
做法：
1、黃瓜切片備用，雞蛋打勻，打的時(shí)候里面稍微放點(diǎn)點(diǎn)淀粉水，這樣雞蛋炒出來(lái)會(huì )很嫩很好吃。
2、油至八成熱，將雞蛋液下鍋翻炒，熟后盛出備用。
3、另添油熱，下蒜沫、姜絲爆炒，帶出味道，下黃瓜，翻炒，黃瓜要熟的時(shí)候把炒好的雞蛋下鍋一起炒，加鹽、熟后加雞精少許。
4、淋上幾滴香油，出鍋裝盤(pán)。
點(diǎn)評：3根的黃瓜加上2個(gè)雞蛋的熱量總和只有不到300大卡熱量，這么低熱量的食譜怎能不是減肥MM們的選擇呢！而且黃瓜本身也是美容減肥食品，配上營(yíng)養的雞蛋更能為減肥帶來(lái)效果哦！
涼拌黃瓜
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
做法：
1、小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗。
2、撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。
3、將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，所有純汁混合攪拌均勻。
木耳炒黃瓜
做法：
1、將250克的黃瓜切條片狀。
2、把25克的木耳用溫水侵泡后控干水份。
3、在鍋內放食用油少許，燒熱后放入木耳、待木耳起泡后放入黃瓜翻炒，加鹽后就可以出鍋。
糖醋黃瓜
材料：黃瓜500克，醋適量，白糖適量。
做法：
1、將黃瓜去瓢切薄片，用鹽抓一下倒掉鹽水。
2、用涼開(kāi)水洗一下擰干。
3、加糖，醋拌勻即可。
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