減肥有哪些簡(jiǎn)單的方法？瓜類(lèi)果皮排毒泡浴減肥方法
瓜類(lèi)果皮排毒發(fā)汗浴
水果中的瓜類(lèi)，也是減肥泡浴中常用的材料，瓜類(lèi)往往具有利水去濕與解毒的作用，因而若用來(lái)泡澡，排毒效果特別好，特別適合在夏季時(shí)，用來(lái)進(jìn)行瘦身鍛煉。
1.西瓜皮排毒泡浴
材料:西瓜皮…………600克、新鮮絲瓜皮……300克、菊花……………50克
做法
①所有材料混合放入鍋中，加入適量的清水，煎煮1O分鐘。
②將煮好的汁液全部倒人熱水中，身體直接進(jìn)入浸泡即可。每次浸泡約25分鐘。
療效:具有排毒清熱的作用，能幫助活血與減肥。
2.冬瓜木瓜排毒泡浴
材料:冬瓜皮……………500克、木瓜連皮帶肉……1 00克、茯苓………………200克
做法
①三者切塊、放入鍋中，加入適量的清水，煎煮約1O分鐘。
②將汁液過(guò)濾后，倒入熱水中。
③身體直接進(jìn)入浸泡，約25分鐘即可。
療效:木瓜與冬瓜皆有活血、瘦身的功效，在發(fā)汗的同時(shí)，能幫助排毒、去脂，使身材苗條健美。
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