糖尿病人可以進(jìn)行體育運動(dòng)嗎
糖尿病人一般可以進(jìn)行體育運動(dòng)，但需根據個(gè)體情況調整運動(dòng)方式和強度。運動(dòng)有助于控制血糖，但合并嚴重并發(fā)癥時(shí)需謹慎。
規律運動(dòng)能改善胰島素敏感性，幫助降低血糖水平?？熳?、游泳、騎自行車(chē)等有氧運動(dòng)適合多數糖尿病患者，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。運動(dòng)前需監測血糖，避免空腹運動(dòng)導致低血糖。運動(dòng)中攜帶含糖食品，出現心慌、出汗等低血糖癥狀時(shí)及時(shí)補充。運動(dòng)后檢查足部有無(wú)損傷，尤其合并周?chē)?a href="http://m.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變者更需注意。
合并糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變或心血管疾病時(shí)，需醫生評估后制定個(gè)性化方案。高強度運動(dòng)可能加重蛋白尿或誘發(fā)眼底出血，此類(lèi)患者應選擇低沖擊運動(dòng)。血糖過(guò)高或存在酮癥時(shí)暫不宜運動(dòng)，需先調整藥物治療。血糖波動(dòng)大或使用胰島素者，運動(dòng)前后需密切監測血糖變化。
糖尿病患者運動(dòng)應循序漸進(jìn)，避免長(cháng)時(shí)間劇烈運動(dòng)。建議選擇透氣衣物和合適鞋襪，運動(dòng)前后充分補水。定期復查血糖及相關(guān)并發(fā)癥指標，根據病情變化調整運動(dòng)計劃。若運動(dòng)后出現持續不適或血糖異常波動(dòng)，應及時(shí)就醫調整治療方案。
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