正常人的血脂是多少？
關(guān)鍵詞：#血脂
血脂是指血漿中的中性脂肪和類(lèi)脂肪的總稱(chēng)，中性脂肪包括甘油三酯和膽固醇，類(lèi)脂肪包括磷脂、糖脂、固醇和類(lèi)固醇。血脂的正常值也包括這些物質(zhì)的正常值。但是，由于各醫院和各機械檢測設備的規格不同，參考值也不同。
正常人血脂的正常值是多少:
1、正常人血脂的指標范圍包括一些項目，血清總膽固醇范圍為2.80~5.20mmol/l，血清甘油三酯范圍為0.56~1.70mmol/l。
2、固醇也有一定的范圍，高密度脂蛋白膽固醇的范圍為0.94~1.55mmol/l，低密度脂蛋白膽固醇的范圍為0~3.10mmol/l。
3、上述幾個(gè)范圍是正常人血脂的正常范圍，但每臺檢查機的標準和規格不同，必須拿著(zhù)檢查單進(jìn)行比較。
如何預防高脂血癥:
1、合理飲食是預防高脂血癥的基礎措施，口服藥物應始終堅持合理飲食，保持各營(yíng)養物質(zhì)的攝取。
2、在日常生活中限制膽固醇的攝取，每天攝取量不得超過(guò)300mg。堅持低脂肪飲食，減少脂肪攝取，最好選擇不飽和脂肪酸。
3、增強運動(dòng)，平時(shí)要經(jīng)常鍛煉身體，根據自己的自身情況制定適合自身的運動(dòng)計劃，避免出現肥胖的癥狀，要保持良好的生活習慣。
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