月餅吃多了對身體有害嗎
關(guān)鍵詞：#身體
月餅一般情況下吃多月餅并不會(huì )引起疾病,但月餅屬于高糖、高油的食物,食用過(guò)多會(huì )導致上火、肥胖、腹瀉等,所以平時(shí)要避免一次吃太多的月餅,以免對身體造成傷害。
1、上火:月餅餡中,含有很多容易上火的果仁,如瓜子、花生、蓮蓉等,而且月餅屬于烤制食品,如果吃得太多,就會(huì )出現上火的癥狀;
2、肥胖:月餅皮一般是用淀粉、糖類(lèi)等制成的,同時(shí),月餅餡料豐富,以瓜子、豆沙、蓮蓉、肉餡為主,都是高脂肪、高糖的食品。假如食用月餅太多,攝入的熱量太多,此時(shí)沒(méi)有進(jìn)行運動(dòng)消耗熱量,就會(huì )造成脂肪堆積,導致肥胖;
3、腹瀉:有些月餅中使用了麥芽糖醇液、山梨糖醇液等代糖物質(zhì),糖醇不容易被人體吸收,有潤腸效果,但是如果吃太多含有糖醇的月餅,會(huì )導致腹瀉等癥狀。
月餅不宜一次食用過(guò)量,以免出現以上癥狀。此外,高血壓、高血脂、糖尿病患者,不宜吃月餅,月餅中含有大量的糖分和油脂,不利于病人控制病情。如已有腹瀉等癥狀,應及時(shí)就醫,避免出現嚴重的不良反應。
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