更年期吃什么食物好呢？
更年期是指女性年齡接近更年期，雌激素水平開(kāi)始異常，或者短期內明顯下降，可以伴隨恐慌、失眠、憤怒、出汗、背熱等癥狀。更年期是人體老化過(guò)程中重要的生理變化特別明顯的階段，通常90%以上的女性出現一定程度的癥狀。更年期的原因與生活壓力過(guò)大、內分泌失調等因素有關(guān)。
更年期應該吃什么樣的食物
1、牛奶、蛋、肉、豆漿等豐富的蛋白質(zhì)和糖豐富的食物可以多吃。
2、多喝水，保證每天水分充足，多吃香蕉、蘋(píng)果、草莓、獼猴桃、蘑菇、白菜、紫菜等新鮮水果和蔬菜。
更年期的危害
1、血管功能失調，突然感到胸部、頸部和臉部發(fā)熱、出汗、怕寒等癥狀
2、月經(jīng)失調，更年期前月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)期延長(cháng)或經(jīng)血量增加，部分女性經(jīng)血量逐漸減少。絕經(jīng)后，由于雌激素的降低，性器官和第二性征逐漸萎縮。
3、出現不良精神和神經(jīng)癥狀:更年期女性有憂(yōu)慮、抑郁、興奮、睡眠困難、思想難以集中等，有時(shí)會(huì )發(fā)生很大的感情變動(dòng)。
4、性欲減退:隨著(zhù)陰毛和腋毛的脫落，性欲衰退，陰道分泌物也逐漸減少，性交時(shí)出現疼痛感，出現討厭性生活的感情。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
