更年期可以吃西洋參嗎？
西洋參，又稱(chēng)西洋人參、洋參、西洋參、花旗參，是五加科植物西洋參的根。西洋參涼、甜、苦，具有補肺陰、清火、養胃生津的功效。用于肺虛咳血、潮熱、肺胃津虧、口渴、氣虛等疾病。
西洋參富含微量元素，能滋養氣血，養陰養顏，固本培元，對女性月經(jīng)不調、色斑、脫發(fā)、肥胖、更年期易怒等有很好的效果，使女性容光煥發(fā)；非常適合產(chǎn)后、術(shù)后、長(cháng)期生病的弱者。
西洋參中的皂苷能有效增強中樞神經(jīng)系統的調節能力，達到冥想等作用，適用于失眠、易怒等癥狀。對女性更年期綜合征的治療有特殊作用。
然而，睡眠不好的人不應該在晚上吃西洋參，而應該在早上或下午3點(diǎn)之前吃西洋參，這不僅可以充分吸收西洋參的有效物質(zhì)，起到安神消煩的作用，而且不會(huì )因為提神而睡不著(zhù)。
對于有更年期癥狀或工作壓力的職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，除了單獨吃西洋參外，還可以吃一些平肝安神的東西，比如加棗仁、知母、和西洋參一起煮湯。
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