關(guān)節炎年輕化 推薦4款藥膳方治療關(guān)節炎
關(guān)鍵詞：#關(guān)節炎#關(guān)節
運動(dòng)和休閑的氛圍很流行，道路跑步、登山、自行車(chē)和其他挑戰自己的運動(dòng)，這是一種趨勢！雖然適度的活動(dòng)對人體有很多好處，但如果運動(dòng)姿勢不正確，過(guò)度運動(dòng)，忽視日常維護的重要性，很容易增加膝關(guān)節的壓力，甚至增加患關(guān)節炎的風(fēng)險，不能粗心大意！
年輕的關(guān)節炎？缺乏維護是關(guān)鍵？
除了不正確的運動(dòng)姿勢和潛在的關(guān)節炎危機外，生活中的一些NG行為也很容易導致關(guān)節炎。例如，久坐的上班族和熱愛(ài)運動(dòng)關(guān)節的人都是關(guān)節早退的高危人群之一。此外，在長(cháng)期姿勢不良、肌肉長(cháng)期僵硬、生活壓力巨大等因素的影響下，關(guān)節炎的年齡有逐漸下降和年輕化的趨勢。
一旦忽視上述問(wèn)題的嚴重性，忽視關(guān)節維護的重要性，使膝關(guān)節與軟骨連續缺乏足夠的膠原蛋白，持續摩擦，不僅磨損部位容易引起紅腫、炎癥、熱痛等不適癥狀，從長(cháng)遠來(lái)看，更有可能使關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，引起行走疼痛、困難，甚至關(guān)節變形僵硬等并發(fā)癥，影響日常生活。
推薦4種藥膳治療關(guān)節炎
鹿茸豹骨灑
原料：鹿茸5g，豹骨20g，枸杞30g，白酒1000ml。
制備方法:將鹿茸、豹骨、枸杞洗凈，放入裝白酒的瓶中，密封，浸泡1周后即可飲用。白酒喝完后，可加入白酒1000毫升，再浸泡一次。每天一次，每次25~40毫升，半個(gè)月為l療程。
功效:本方具有溫陽(yáng)散寒、舒筋活絡(luò )的功效，可治療風(fēng)濕性關(guān)節炎、老年骨質(zhì)增生、肥大性脊柱炎、關(guān)節疼痛、風(fēng)寒加重、局部無(wú)紅腫等。
山藥烏蛇湯
原料：烏略蛇肉500g，山藥15g，茯苓log，薏米log，姜5片，鹽，豬油適量。
制作方法:將黑蛇肉洗凈切成小塊，與山藥、茯苓、薏米一起放入砂鍋中，加入適量水，煮沸，加入豬油、鹽、姜、味精等調味料，喝湯吃肉。
功效:本方祛風(fēng)濕。烏微蛇具有祛風(fēng)濕解毒的功能。配合薏米、茯苓等祛濕藥物，增強了蛇肉的祛風(fēng)濕作用。因此，該方對風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕等疾病有很好的輔助治療作用。
黃燜鱔魚(yú)
原料：黃瓜150g，紫蘇log，黃鱔500g，精鹽，味精等。
制備方法：鰻魚(yú)去除鰻魚(yú)骨和腹部雜物，用鹽擦洗，用沸水去除血液和粘液，切成小塊。將油倒入鍋中，燒至80%熱，將鰻魚(yú)翻炒，放入紫蘇和黃瓜，加入適量水，用武火煮沸，放入精鹽、味精等調味品，攪拌均勻食用。
功效:補氣益血，祛濕強筋?！峨S息居·飲食譜》稱(chēng)為“鰻魚(yú)甘熱，補虛助力，善祛風(fēng)寒濕痹，通血利筋骨”。紫蘇葉具有善解魚(yú)蟹毒、芳香健脾、調味的特點(diǎn)。
西洋參燉烏蛇
原料：西洋參5g，烏蛇1條，豬腿250g，調味品適量。
制作方法:將西洋參切片，去皮、雜、洗凈、剁碎。拿一個(gè)大燉鍋，把蛇盤(pán)放在杯子里，然后放下豬腿肉、生姜和陳皮，加入少酒、米醋和鹽，加入人參片和浸泡人參的水，加入適量的水，蓋上蓋子，用濕紗紙密封蓋子的縫隙，用水燉4小時(shí)。
功效：益氣養陰，祛風(fēng)除濕。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
